Lo Resek Kalo Lagi Laper? Ganjal aja dengan sebutir telur rebus


Lo Resek Kalo Lagi Laper? Ganjal aja dengan sebutir telur rebusTelur merupakan makanan super sehat yang kaya akan kandungan zat vitamin serta mineral di dalamnya. Mengkonsumsi telur bisa memberikan manfaat kesehatan pada tubuh secara signifikan. 

Tidak hanya itu, mengonsumsi telur terutama pada pagi hari dapat mencegah Anda dari rasa lapar yang amat sangat yang dapat merubah anda atau orang terdekat anda bertingkah menyebalkan. :D

Penelitian yang telah diterbitkan dalam Journal of American College of Nutrition ini mengungkapkan bahwa telur merupakan makanan yang sangat amat padat akan protein di dalamnya. Makan 2 butir telur pada saat sarapan dapat membuat Anda mengonsumsi lebih sedikit makanan yang berkalori pada saat makan siang.

"Memakan telur memiliki efek pada penyerapan kadar glukosa dan insulin dalam darah yang tidak akan menyebabkan terjadinya lonjakan glikemik indeks. Oleh karena Itulah sebabnya Anda selalu merasa kenyang setelah mengonsumsi telur," kata Dr Sam Christie, seorang ahli gizi di Amerika Serikat.

Dia kemudian melanjutkan bahwa mengonsumsi minuman dan makanan dengan tambahan bubuk kayu manis di dalamnya juga akan membuat Anda semakin merasa kenyang lebih lama.
Baca >> Ternyata 5 Buah Kesukaan Orang Indonesia ini Mengandung Racun Sianida
Baca >>Ini Efeknya, Jika Konsumsi Air Putih Dicampur Air Lemon di Tiap Pagi
Baca >>5 Hal Gila Yang Ternyata Baik Bagi Kesehatan

0 Response to "Lo Resek Kalo Lagi Laper? Ganjal aja dengan sebutir telur rebus"

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...