Inilah Yang terjadi pada tubuh, saat lakukan 200 kali push up sehari

Inilah Yang terjadi pada tubuh, saat lakukan 200 kali push up sehari


Olahraga, merupakan aktivitas yang dapat menyehatkan bagi organ dalam tubuh. Olahraga yang ringan seperti lari-lari kecil atau jalan kaki santai saja dapat memberikan manfaat sehat bagi kebugarana tubuh. 

Apalagi jika olahraga dengan usaha yang besar seperti olahraga push up. Ternyata inilah hal yang dapat terjadi pada tubuh jika anda melakukan latihan push up sebanyak 200 kali atau lebih dalam sehari.

- Pada minggu pertama, otot anda akan mulai membesar terutama pada otot dada dan juga trisep. Anda bisa menambah latihan agar semakin membentuk otot trisep dan dada anda.

- Pada minggu kedua, anda akan mulai terbiasa dengan melakukan ratusan kali push up.

- Dalam minggu ketiga, keterampilan balancing (keseimbangan) anda juga akan meningkat sehingga anda akan semakin merasa bahwa anda sangat menguasai bentuk olahraga ini.

- Pada saat menginjak di  minggu keempat, kemampuan metabolisme dalam tubuh juga meningkat yang diiringi dengan proses pembakaran lemak yang ikut meningkat.

- Dalam minggu kelima ini, kemampuan fisik anda akan meningkat dalam melakukan latihan dan olahraga dan diiringi dengan bertambahnya kemampuan anda untuk melakukan push up.

- Pada minggu ketujuh, otot-otot pada tubuhmu akan mengencang, dan kekuatanmu meningkat, serta tubuh anda juga mulai terbentuk.

Jadi, apa anda tertarik untuk melakukan olahraga Ini?
Baca >> Ternyata 5 Buah Kesukaan Orang Indonesia ini Mengandung Racun Sianida
Baca >>Ini Efeknya, Jika Konsumsi Air Putih Dicampur Air Lemon di Tiap Pagi
Baca >>5 Hal Gila Yang Ternyata Baik Bagi Kesehatan

0 Response to "Inilah Yang terjadi pada tubuh, saat lakukan 200 kali push up sehari"

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...