Apa itu Antioksidan & Bagaimana Kinerja Antioksidan Dalam Tubuh ?

Apa itu Antioksidan & Bagaimana Kinerja Antioksidan Dalam Tubuh ?
Antioksidan adalah zat makanan yang biasanya nutrisi ini dapat membantu mencegah atau memperbaiki kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas yang merupakan produk limbah dari proses produksi energi tubuh Anda. Mengkonsumsi makanan diet seimbang umumnya menyediakan zat antioksidan yang cukup untuk mengimbangi radikal bebas yang menyebabkan kerusakan sel dan penyakit.

Radikal Bebas
Radikal bebas, merupakan penyebab utama dalam proses oksidatif manusia, yang berupa atom atau kelompok atom dengan jumlah ganjil atau tidak berpasangan pada elektron.  Saat elektron lebih memilih untuk melakukan perjalanan dengan berpasangan, radikal bebas mencari mitra elektron baru dengan cara mengambilnya dari sel-sel lain dalam tubuh, dengan menyiapkan reaksi berantai karena radikal bebas masih berproses dalam membuat radikal bebas lainnya. Dalam pencarian radikal bebas untuk dijadikan sebagai mitra baru, radikal bebas dapat menargetkan protein, lemak atau DNA dalam tubuh Anda, yang dapat menyebabkan kerusakan serius. Jika radikal bebas menyerang DNA, mereka dapat menimbulkan mutasi genetik yang dapat menyebabkan kanker. Jika radikal bebas menargetkan lemak atau kolesterol, radikal bebas dapat menyebabkan versi teroksidasi lipid ini yang lebih mungkin untuk dapat terjadinya penyumbatan  pembuluh darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung atau stroke.

Bagaimana
Kinerja Antioksidan
Antioksidan menetralisir radikal bebas dengan memberikan elektron pada radikal bebas dan menghentikan reaksi berantai pada penciptaan radikal bebas.

Contoh Antioksidan
Untuk mempertahankan tubuh terhadap serangan radikal bebas, tubuh kita menciptakan sejumlah antioksidan sendiri. Tambahan pertahanan tubuh dengan mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan, yang meliputi berbagai jenis macam nutrisi dan beberapa jenis. Seperti vitamin C dan E adalah salah satu antioksidan yang paling terkenal, dan yang lain seperti vitamin A, mineral selenium dan seng, dan sejumlah senyawa tanaman fitokimia seperti quercetin, yang ditemukan dalam apel dan bawang, dan kurkumin, yang terdapat secara alami pada kunyit
Baca >> Ternyata 5 Buah Kesukaan Orang Indonesia ini Mengandung Racun Sianida
Baca >>Ini Efeknya, Jika Konsumsi Air Putih Dicampur Air Lemon di Tiap Pagi
Baca >>5 Hal Gila Yang Ternyata Baik Bagi Kesehatan

0 Response to "Apa itu Antioksidan & Bagaimana Kinerja Antioksidan Dalam Tubuh ?"

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...