Amankah Makan Asam Jawa Saat Hamil Muda ?



Amankah Makan Asam Jawa Saat Hamil Muda ?
Apakah Anda merasa mual saat Anda sedang hamil? Apakah Anda sering mendambakan sesuatu yang agak asam rasanya?  Apakah asam jawa aman untuk anda konsumsi selama hamil?
Jika memang iya, mari kita simak lebih lanjut info mengenai manfaat serta keamanan dalam mengkonsumsi asam jawa selama hamil.

Apakah Kegunaan Dari
asam jawa Selama Kehamilan?
Asam jawa memiliki beberapa gizi dan nutrisi yang dapat bersifat sebagai obat atau terapi. Asam jawa adalah obat untuk mengatasi rasa mual yang merupakan tanda paling umum dari kehamilan. Juga membantu mengobati sembelit.

Jadi gizi apa yang terkandung dalam asam jawa?
Secangkir asam jawa mengandung banyak nutrisi penting bagi tubuh Anda yang sedang hamil. Buah ini memiliki 3,36 miligram zat besi. Selama kehamilan, Anda membutuhkan sekitar 27 miligram zat besi sebagai bagian dari diet harian Anda. Asam jawa juga berisi 2,3 miligram niacin, saat hamil Anda membutuhkan sekitar 18 miligram niacin sebagai bagian dari diet harian Anda. Secangkir asam jawa juga mengandung 6,1 gram serat makanan. Anda memerlukan setidaknya 28 gram serat makanan dalam diet harian Anda ketika Anda sedang hamil.


Manfaat
Mengkonsumsi Asam Jawa Selama Hamil :
Asam jawa merupakan sumber yang sangat baik dari berbagai mineral dan vitamin yang penting bagi Anda dan bayi anda yang belum lahir Anda, berikut manfaatnya :

 
Asam jawa mengandung sejumlah zat besi yang baik. Selama kehamilan Anda, volume darah anda meningkat. Zat besi membantu untuk mendukung peningkatan volume darah. Menurut American Pregnancy Association, memiliki jumlah zat besi yang cukup dalam tubuh saat hamil juga akan menurunkan resiko bayi Anda terlahir prematur. Hal  Ini juga akan mengurangi kemungkinan berat badan lahir rendah pada bayi Anda.

Kandungan niacin dalam asam jawa membantu dalam pengembangan sistem pencernaan, kulit dan saraf pada bayi yang belum lahir. Asam jawa  juga mengandung vitamin A, C, dan K dalam jumlah kecil.

Tingginya jumlah serat yang ditemukan dalam asam membantu mencegah sembelit, yang merupakan masalah umum selama kehamilan. Memiliki serat makanan yang cukup dalam diet Anda juga akan mencegah Anda dari kenaikan berat badan yang berlebihan selama kehamilan. Makan serat akan membuat Anda merasa kenyang.

Asam jawa juga dapat membantu mencegah rasa mual dan morning sickness ketika Anda sedang hamil. Karen asam jawa mengandung senyawa tertentu yang dapat membantu perut Anda untuk “tenang. Hal ini dapat meringankan sensasi muntah yang mungkin Anda miliki selama kehamilan Anda, terutama selama trimester pertama.

Apakah asam jawa aman untuk dikonsumsi selama kehamilan?
Asem jawa adalah makanan yang aman untuk anda konsumsi saat sedang hamil. Agar aman dan pasti, Anda sebaiknya memeriksa diri dengan dokter Anda terlebih dahulu untuk memastikan apakah buah asam jawa ini memang boleh untuk dikonsumsi selama kehamilan Anda.

Perhatian
Makan asam
jawa terkadang dapat menurunkan kadar gula darah dalam tubuh Anda. Dalam kasus penderita diabetes atau memiliki riwayat keluarga diabetes, Anda harus melakukan pemeriksaan kadar gula darah secara teratur.
Baca >> Ternyata 5 Buah Kesukaan Orang Indonesia ini Mengandung Racun Sianida
Baca >>Ini Efeknya, Jika Konsumsi Air Putih Dicampur Air Lemon di Tiap Pagi
Baca >>5 Hal Gila Yang Ternyata Baik Bagi Kesehatan

0 Response to "Amankah Makan Asam Jawa Saat Hamil Muda ?"

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...