Juni 2014

Manfaat Minum Madu Bagi KesehatanManfaat minum madu untuk kesehatan tubuh memiliki khasiat yang luar biasa. Madu merupakan makanan atau bisa juga dikatakan minuman sehat yang telah melagenda akan khasiatnya.  Dalam kitab suci Al-qur’an juga membahas khasiat madu pada manusia. Berikut manfaat sehat dengan mengkonsumsi madu :

Manfaat minum madu :

1. Bersifat antibakteri
Beberapa studi telah menunjukkan khasiat madu sebagai pengobatan untuk luka yang terinfeksi.  Sebuah studi yang diterbitkan pada bulan Juli 1988 dalam "British Journal of Surgery" menunjukkan bahwa madu menyembuhkan luka parah dan borok di 58 pasien dari 59 pasien yang diberikan pengobatan / perawatan luka menggunakan madu. Madu murni / asli yang belum diproses mengandung hidrogen peroksida serta asam fenolik, yang membantu menghilangkan berbagai bakteri dari cedera topikal.

2. Memiliki Antioksidan yang kuat
Madu juga merupakan antioksidan kuat, memerangi penumpukan low-density lipoprotein, atau kolesterol "jahat", di arteri dan radikal bebas berbahaya. Radikal bebas merupakan salah satu penyebab penuaan dini, kanker dan kerusakan jaringan. Penelitian yang dipublikasikan dalam edisi April 2002 dari "Journal of Agricultural & Food Chemistry" menunjukkan bahwa madu memiliki kemampuan yang sama atau bahkan lebih besar untuk melawan aktivitas radikal bebas daripada buah-buahan dan sayuran.

3. Menyehatkan Pencernaan dan Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Madu kaya dengan bifidobacteria, yaitu kelompok bakteri yang berhubungan dengan pencernaan dan kesehatan kekebalan tubuh. Sebuah probiotik, madu mentah yang efektif merangsang pertumbuhan bifidobacteria dalam usus. The National Institutes of Health” Amerika Serikat mengkonfirmasi bahwa madu adalah makanan penambah kekebalan tubuh alami dan berfungsi sebagai agen anti-inflamasi dan dapat membantu melawan kanker. Madu lokal dikenal dapat menjaga kesehatan ketika jumlah serbuk sari tinggi.
 
4. Menenangkan Pikiran dan Tubuh
Madu telah digunakan selama berabad-abad oleh atlet ; bahkan disebut dalam mitologi Yunani dan Romawi. Madu murni menyediakan karbohidrat yang mudah diserap, glukosa dan fruktosa alami, serta vitamin dan mineral, masing-masing membantu dalam menjaga stamina yang berkepanjangan. Bila dikonsumsi sebelum, selama atau setelah latihan, madu dapat meningkatkan kinerja dan mempercepat pemulihan yang mirip dengan minuman berenergi. Nutrisi ini juga dapat meransang relaksasi, menurut sebuah studi hubungan madu dan kecemasan diterbitkan dalam "Journal of Physiology and Behavior" pada bulan Juni 2009.

5. Nutrisi Madu Murni
Sebelum filtrasi, madu mengandung royal jelly, bee pollen dan propolis - tiga sumber utama antioksidan, vitamin dan mineral. Ketika dipanaskan dan disaring, madu kehilangan vitamin A, C, D, E dan K, berbagai vitamin B, kalsium, kalium, magnesium, dan enzim hidup. Membeli produk lokal, madu mentah organik memastikan bahwa Anda dapat menikmati nutrisi ini pada madu.


Manfaat Air Tebu Bagi Kesehatan
Manfaat minum air tebu dapat dengan cepat mengembalikan energi tubuh karena mengandung gula alami.  Tebu sebenarnya merupakan anggota dari keluarga rumput. Tumbuhan ini menuntut sinar matahari yang kuat serta air yang berlimpah agar hasilnya memadai.  Tebu seperti tongkat bambu, dan juga di dalam tebu  mengandung sukrosa.

Pada tahun 2005, Brasil adalah produsen terbesar tebu di planet ini, disertai dengan India. Selain sebagai sumber gula, tebu juga dapat dimakan dalam bentuk mentah, terutama di India. Jus tebu
merupakan tambahan minuman yang sangat sehat dan seimbang dan juga dikemas dengan berbagai nutrisi penting. Sari tebu benar-benar sebuah minuman energi tinggi alami, yang membuatnya menjadi pilihan yang bergizi. Keuntungan kesehatan dan gizi yang berasal dari mengkonsumsi tebu, dalam bentuk mentah atau yang telah dijadikan sebagai jus, telah diuraikan di bawah ini.

Manfaat air tebu bagi kesehatan :

1. Bermanfaat Bagi Pasien Kanker
Tebu mengandung Fosfor, kalsium, zat besi, magnesium serta kalium. Tebu tidak diragukan lagi merupakan bahan alkalizing, dan untuk alasan yang menguntungkan untuk memerangi kanker. Penelitian menunjukkan bahwa tebu telah menunjukkan bukti yang sangat efektif untuk memerangi kanker prostat serta sel-sel kanker payudara. Selain itu, itu juga dapat terapi untuk rehidrasi karena tidak hanya mendinginkan tubuh tetapi di samping merangsang dengan kuantitas yang lebih tinggi dari karbohidrat yang menguntungkan serta protein. Vitamin dan mineral hadir dalam tebu yang baik untuk fungsi organ internal, seperti ginjal, jantung serta otak.

2. Sumber Energi Instan
Karena adanya sejumlah zat glukosa dalam air tebu dan merupakan sumber energi langsung. Dalam zaman sekarang ini di mana kebanyakan orang lebih memilih minuman bersoda yang dikonsumsi, jus tebu mungkin bisa menjadi pilihan sehat untuk mengembalikan tenaga.

3. Bermanfaat Untuk Penderita Batu Ginjal
Air tebu ternyata bermanfaat bagi individu yang menderita batu ginjal. Masalah medis yang disebut kolik ginjal (nyeri akibat batu ginjal) biasanya dapat diobati dengan meminum jus tebu. Air tebu dapat berfungsi sebagai diuretik alami. Hal ini tidak hanya membantu dalam menghilangkan batu ginjal tetapi dapat memelihara kesehatan sistem perkemihan.

4. Manfaat Nutrisi
Tebu mengandung banyak mineral dan vitamin yang besar untuk kesehatan seluruh tubuh. Jus tebu memiliki zat fosfor, zat besi, kalium, magnesium dan kalsium. Penelitian telah menunjukkan bahwa jus tebu dapat membantu memulihkan mereka yang kehilangan vitamin yang terjadi diakibatka karena gangguan demam.

5. Rehidrasi
Banyak orang biasanya tidak
sering mengkonsumsi air dan juga memiliki masalah dehidrasi. Untuk menjaga keseimbangan air di dalam tubuh, jus tebu dapat menjadi pilihan utama. Bahkan selama musim panas, Anda bisa mendinginkan panas tubuh dengan meminum air tebu.


Manfaat Minum Air Hangat Bagi Kesehatan Manfaat minum air hangat bagi tubuh sangat berkhasiat karena sebagian besar dari kita mulai beraktivitas di pagi hari yang segar dengan  secangkir kopi atau teh untuk menghangatkan tubuh kita setelah bangun dari tempat tidur. Ketika kita minum air, kita cenderung lebih memilih air dingin. Namun lebih baik lagi jika kita secara teratur minum air hangat, terutama di pagi hari, bisa menyembuhkan tubuh kita, memberikan kekuatan pencernaan dan mengurangi limbah metabolik dalam sistem kekebalan tubuh kita.
                    
Minum air hangat mungkin tidak sesuai dengan selera Anda,
namun anda perlu mengetahui manfaat yang didapat bagi kesehatan apabila anda merutinkan kebiasaan sehat yang sederhana ini, berikut penjelasannya….

Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari:

1. Membersihkan Pencernaan
Secangkir air hangat di pagi hari dapat membantu membersihkan tubuh Anda dengan membilas racun dalam tubuh. Air dan cairan lainnya membantu memecah makanan di perut Anda dan menjaga sistem saluran pencernaan. Air hangat akan membantu memecah makanan ini lebih cepat, sehingga lebih mudah bagi Anda untuk dicerna.

2.
 Sembelit
Banyak dari kita yang terganggu oleh masalah perut ini dan sangat umum terjadi di mana kondisi tubuh kita memiliki sedikit atau tidak ada gerakan usus sama sekali. Ketegangan yang dirasakan selama eliminasi, disertai dengan kembung, juga dipengaruhi oleh kekurangan air dalam tubuh. Minum air hangat di pagi hari pada waktu perut kosong dapat membantu meningkatkan gerakan usus dan memberis bantuan terhadap sembelit dan membantu melancarkan makanan melewati usus.

3. Meredakan Nyeri
Air hangat, dianggap sebagai obat alami yang dapat membantu mengurangi rasa sakit dari menstruasi dan sakit kepala. Panas dari air hangat dikenal memiliki efek menenangkan pada otot perut, yang dapat membantu memberikan bantuan instan untuk gangguan seperti kram dan kejang otot. Menurut Healthline, air hangat atau panas biasanya lebih baik untuk kram, sebagai cairan panas dapat meningkatkan aliran darah ke kulit dan membantu mengendurkan otot-otot yang sempit.

4.
Mengurangi Kelebihan Berat Badan
Jika Anda sedang diet, kemungkinan Anda sudah mendengar minum segelas air hangat di pagi hari dapat membantu penurunan berat badan. Air hangat akan dapat meningkatkan suhu tubuh, yang karenanya juga dapat meningkatkan tingkat metabolisme. Adanya Peningkatan tingkat metabolisme memungkinkan tubuh untuk membakar lebih banyak kalori. Hal ini juga dapat membantu saluran pencernaan dan ginjal untuk berfungsi lebih baik.

5. Memperlambat Penuaan
Penuaan dini adalah mimpi terburuk pada kebanyakan wanita, tapi untungnya, hal ini dapat dicegah dengan minum air hangat. Kehadiran racun dalam tubuh dapat menyebabkan penuaan lebih cepat, tapi air hangat dapat membantu membersihkan tubuh dari racun, dan memperbaiki sel-sel kulit untuk meningkatkan elastisitas.
Manfaat Teh Hitam Bagi Kesehatan
Manfaat teh hitam hampir memiliki kesamaan dengan teh lainnya karena pada umumnya teh tersebut dibuat dengan jenis tanaman yang sama namun memiliki perbedaan dalam cara pembuatannya. Untuk teh hitam ini memiliki sedikit perbedaan karena mengandung zat kafein yang lebih kuat dibanding jenis teh lainnya.

Manfaat Teh Hitam :

1. Kesehatan Kardiovaskular
Teh hitam kaya akan antioksidan, seperti flavonoid, yang terbukti mencegah oksidasi kolesterol LDL, mencegah kerusakan di aliran darah dan pada dinding arteri, dan menurunkan risiko penyakit jantung. Selain itu, penelitian telah menunjukkan bahwa flavonoid yang terkandung dalam teh hitam dapat meningkatkan vasodilatasi koroner (pembesaran pembuluh darah) dan mengurangi pembekuan darah. Polypehnols yang ditemukan dalam teh hitam juga antioksidan yang sangat kuat, dan mangan dalam teh hitam juga mampu mengurangi dari resiko penyakit jantung koroner (PJK) dengan membantu fungsi pada otot jantung.

2. Pencegahan Kanker
Polifenol dalam teh hitam membantu dalam mencegah pembentukan karsinogen potensial dalam tubuh, terutama dalam beberapa jenis kanker, seperti kanker ovarium, kanker paru-paru, kanker prostat, kanker kolorektal, dan kanker pada kandung kemih. Sebuah senyawa dalam teh hitam yang disebut TF-2 menyebabkan sel kanker tersebut untuk masuk ke apoptosis (kematian sel terprogram) sementara sel-sel normal tetap tidak terpengaruh.

3. Kesehatan Saluran Pencernaan
Tanin dalam teh memiliki efek terapi pada penyakit lambung dan usus dan membuatnya dapat menyehatkan  pencernaan, hal ini sudah digunakan di Cina seperti selama ribuan tahun. Tanin ini dapat mengurangi aktivitas usus dan dapat berguna sebagai efek antidiare. Polifenol dalam teh hijau telah terbukti memiliki efek pada peradangan usus yang diderita oleh orang-orang dengan kondisi seperti sindrom iritasi usus besar.

4. Kesehatan Otak dan Sistem Saraf
Tidak seperti kadar tinggi kafein yang ditemukan dalam kopi, jumlah rendah kafein dalam teh hitam meningkatkan aliran darah di otak tanpa lebih merangsang denyut jantung. Studi menunjukkan bahwa asam amino L-theanine yang ditemukan dalam teh hitam dapat membantu Anda rileks dan lebih berkonsentrasi penuh pada tugas-tugas. Teh hitam telah terbukti mengurangi kadar hormon stres kortisol setelah sebulan minum empat cangkir teh setiap hari. Kafein dalam teh hitam juga dapat memberikan memori Anda dorongan yang dibutuhkan selama beberapa jam dan beberapa studi menunjukkan bahwa kebiasaan minum teh secara teratur dapat membantu melindungi terhadap penyakit Parkinson.

5. Kesehatan Mulut
Penelitian menunjukkan bahwa antioksidan catechin dalam teh hitam dapat mengurangi kanker mulut. Polifenol teh dan tannin dapat berguna sebagai antibiotik, mencegah bakteri yang menyebabkan kerusakan gigi, dan polifenol dalam teh dapat membantu untuk menjaga mulut dari bakteri yang menyebabkan bau mulut.

6. Sistem Kekebalan
Tubuh
Teh hitam memiliki banyak  zat yang disebut "tanin," yang mana penelitian telah menunjukkan bahwa  tannin memiliki kemampuan untuk melawan virus seperti influenza, disentri dan hepatitis. Salah satu zat tannin tersebut bernama "catechin" dapat membantu menekan tumor. Teh hitam juga memiliki antigen alkilamina didalamnya, yang dapat membantu meningkatkan respon kekebalan tubuh anda.

Manfaat Teh Oolong Bagi Kesehatan Tubuh
Manfaat teh oolong dapat digunakan pada orang-orang dengan kondisi kesehatan kronis seperti penyakit jantung, gangguan inflamasi, dan kadar kolesterol tinggi, dengan kemampuannya dalam memberikan antioksidan penting, menguatkan struktur tulang yang unggul, kulit yang kuat dan kesehatan gigi yang baik. Apalagi Teh Oolong harum dengan rasa buah dan aroma yang menyenangkan.

Pada dasarnya teh oolong memiliki khasiat dua kali lipat dari teh lainnya karena dari kualitas gabungan antara teh hitam dan teh hijau. Asal-usul teh oolong berawal dari hampir 400 tahun yang lalu, ketika masyarakat Cina mulai memanfaatkan teh, dan penggunaan yang luas disana. Teh oolong merupakan teh fermentasi semi-hijau, namun dalam proses fermentasinya akan segera dihentikan jika daun tehnya mulai berubah.

Kandungan dan Nilai gizi Teh Oolong

Teh adalah merupakan minuman bakat alami yang kaya akan antioksidan dan juga mengandung vitamin dan mineral penting seperti kalsium, mangan, tembaga, karotin, selenium, dan potasium, serta vitamin A, B, C, E dan K. Selain itu, teh oolong juga mengandung asam folat, niasin amida dan alkaloid detoksifikasi lainnya. Hal ini merupakan hasil dari pengolahan semi-fermentasi teh oolong.  Teh oolong juga mengandung berbagai senyawa polifenol. Teh Oolong juga mengandung kafein dan teofilin dan theobromine yang mirip dengan kafein yang di konsumsi dan dapat merangsang sistem saraf.

Manfaat Teh Oolong Bagi Kesehatan :

Mengurangi Berat Badan
senyawa polifenol yang terkandung dalam teh oolong terbukti sangat efektif dalam membantu mengendalikan proses metabolisme lemak di dalam tubuh manusia. Hal ini akan bisa mengaktifkan beberapa enzim-enzim tertentu, sehingga dapat meningkatkan fungsi sel dan membakar lemak di dalam tubuh. Banyak orang percaya bahwa mengkonsumsi teh oolong dalam keseharian dapat mengurangi berat badan dan obesitas. Studi lebih luas perlu dilakukan pada manusia, namun terdapat penelitian awal yang sangat menjanjikan. Dalam satu studi hewan, tikus yang diberi polifenol di samping diet tinggi lemak dan tinggi gula masih menunjukkan penurunan berat badan secara keseluruhan dan indeks lemak. Beberapa studi sebelumnya benar-benar menunjukkan bahwa kadar kafein adalah bahan aktif di balik penurunan berat badan, tetapi sekarang tampaknya  hal ini terutama disebabkan oleh polifenol.

Menangkal Bahaya Radikal Bebas
Polifenol yang merupakan senyawa dalam teh oolong juga berperan dalam menangkal dan membuang radikal bebas didalam tubuh anda, karena berfungsi sebagai antioksidan dan merangsang perilaku senyawa radikal bebas lain di dalam tubuh. Oleh karena itu, mengkonsumsi teh oolong dalam keseharian dapat membantu melindungi tubuh dari bahaya potensial radikal bebas yang dapat menyebabkan penyakit seperti ; kanker, aterosklerosis, stroke, rheumatoid arthritis (rematik), neurodegeneration, dan diabetes. Setiap karakteristik antioksidan dari makanan atau minuman pada umumnya sangat bermanfaat bagi kesehatan, namun senyawa polifenol dalm teh oolong merupakan antioksidan sangat kuat.

Anti Kanker

Pada umumnya para peminum teh secara umum memiliki risiko lebih rendah tertular kanker kulit. Konsentrasi polifenol polimer seperti thearubigin dan theaflavin dalam teh oolong lebih tinggi bila dibandingkan dengan varietas lain. Antioksidan karsinogen ini membantu dalam mengurangi risiko kanker.


Menjaga Tulang Sehat
Antioksidanyang terkandung dalam teh oolong memberikan perlindungan gigi dan tulang dari kerusakan dan pengeroposan. Hal ini sangat efektif dalam mencegah osteoporosis dalam tubuh manusia.

Pengobatan Diabetes
Teh Oolong memiliki konsentrasi yang lebih tinggi dari antioksidan yang disebut polifenol selain vitamin dan mineral seperti vitamin A, kalsium, kalium, selenium, fluor, magnesium dan fosfor. Nutrisi ini berfungsi sebagai detoksifikasi tubuh, memperbaiki pencernaan dan menurunkan risiko penyakit kronis seperti diabetes. Teh oolong dianggap sebagai suplemen herbal untuk pengobatan diabetes tipe 2.
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...