12 Makanan Pencegah Jerawat Pada Kulit Wajah



12 Makanan Pencegah Jerawat Pada Kulit Wajah
Makanan pencegah jerawat berikut ini juga dapat mengobati bekas jerawat pada wajah, juga memproteksi kulit anda untuk terinfeksi kembali oleh jerawat. Mengonsumsi beberapa jenis makanan untuk mencegah jerawat merupakan cara yang baik untuk tidak hanya menyingkirkan jerawat, tetapi juga mencegahnya. Makanan berikut dapat menghalangi radikal bebas yang sering menjadi biang kerok penyebab terjadinya gangguan kesehatan kulit seperti jerawat.

Makanan Pencegah Jerawat :

1. Coklat Hitam
Keyakinan bahwa cokelat dapat menyebabkan pembentukan jerawat adalah sebuah mitos, tetapi yang perlu diketahui bahwa coklat hitam adalah salah satu makanan terbaik untuk membersihkan jerawat. Hal itu dikarenakan coklat hitam kaya akan kandungan zinc, yaitu sebuah mineral yang memainkan peran sentral dalam kesehatan kulit. Plus, antioksidan dalam cokelat hitam akan membantu untuk melawan radikal bebas yang berkontribusi terhadap pembentukan jerawat.

2
. Biji Bunga Matahari / Kwaci
Vitamin E menjadi bagian penting, karena melindungi kulit Anda terhadap kerusakan yang disebabkan oleh matahari, polusi, dan bakteri pada kulit. Biji bunga matahari adalah salah satu sumber terbaik dari vitamin E, sehingga menjadi makanan yang tepat untuk mencegah jerawat.

3
. Salmon
Salmon adalah salah satu sumber terbaik asam lemak Omega-3, nutrisi yang efektif untuk memerangi peradangan dalam tubuh Anda. Jerawat pada dasarnya adalah peradangan di karenakan pori-pori kulit yang terinfeksi, dan salmon membantu mengurangi visibilitas jerawat dengan mengurangi kemerahan dan pembengkakan pada kulit yang meradang

4. Bawang Putih
Bawang putih merupakan salah satu sumber alami terbaik dari selenium yang merupakan mineral yang melindungi kulit, dan menjaganya agar tetap elastis. Selenium juga dapat mengurangi jumlah kerusakan pada kulit yang meradang.
 
5. Wortel
Wortel adalah salah satu sumber alami terbaik dari vitamin A, vitamin yang memainkan peran sentral dalam kesehatan kulit. Wortel, salah satu makanan terbaik untuk membersihkan jerawat dan  dapat memperlambat laju reproduksi sel kulit dan mencegah kelebihan produksi sel kulit mati yang menyebabkan pori-pori tersumbat.

6. Green Tea
Teh hijau adalah makanan yang sarat dengan antioksidan, teh hijau efektif untuk melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat radikal bebas.

7. Tomat
Apakah Anda tahu bahwa tomat kaya akan  vitamin C? Vitamin C dapat memberikan dorongan sistem kekebalan tubuh, dan memungkinkan untuk menyingkirkan bakteri jerawat. Tomat, dapat membantu menyehatkan kulit dan faktanya bahwa Vitamin C diperlukan untuk memproduksi lebih banyak kolagen dan elastin. \

8. Oatmeal
Oats salah satu sumber terbaik dari serat. Serat membantu untuk mendetoksifikasi tubuh, dan menyingkirkan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan kulit. Oats juga kaya magnesium, mineral yang membantu untuk mengimbangi hormon.

9. Buah Bit
Bit kaya akan antioksidan, vitamin A, vitamin E, magnesium, kalium, dan kalsium, yang semuanya akan membantu untuk membersihkan jerawat Anda.

10. selada air
Selada air kaya akan dengan magnesium, karotenoid (nutrisi berubah menjadi vitamin A), dan kalium, selada air adalah salah satu makanan terbaik untuk detoksifikasi dan mengurangi jerawat.

1
1. Buah Anggur Merah
Buah anggur merah gelap mengandung flavonoid, antioksidan yang akan membantu memerangi racun yang dapat menyebabkan jerawat.

1
2. Kacang-kacangan
Kacang, lentil, buncis, dan kacang-kacangan lainnya merupakan sumber yang mengagumkan dari protein nabati, yaitu sebuah makronutrien yang diperlukan untuk kulit sehat. Kacang juga kaya serat makanan, yang membantu pencernaan dan membantu untuk detoksifikasi tubuh.
Baca >> Ternyata 5 Buah Kesukaan Orang Indonesia ini Mengandung Racun Sianida
Baca >>Ini Efeknya, Jika Konsumsi Air Putih Dicampur Air Lemon di Tiap Pagi
Baca >>5 Hal Gila Yang Ternyata Baik Bagi Kesehatan

0 Response to "12 Makanan Pencegah Jerawat Pada Kulit Wajah"

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...