Manfaat Buah Strawberry Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Strawberry dapat  meningkatkan sistem imunitas tubuh dan melawan penyakit kanker.

Manfaat Kandungan Buah Strawberry Untuk KesehatanStroberi merupakan buah yang hanya bisa hidup di daerah dingin seperti di daerah dataran tinggi misalnya, bogor, cisarua, dan malang. Buah yang Berasal dari Perancis  ini, menjadi buah populer di seluruh dunia terutama di karenakan rasa, bentuk serta warnanya yang eksotik.

 Buah yang berwarna merah dan berbentuk seperti  jantung ini, tidak hanya lezat untuk makan tapi juga memiliki nutrisi yang menawarkan berbagai manfaat kesehatan. 

Berikut Kandungan & Manfaat Buah Strawberry Untuk Kesehatan :

Meningkatkan kekebalan tubuh
Stroberi yang kaya akan vitamin C, dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh Anda dan melindungi Anda dari infeksi. Hanya satu cangkir stroberi  saja sudah memenuhi 100 % kebutuhan harian Anda dari vitamin C.

Mencegah penyakit jantung
Berbentuk seperti jantung , stroberi memiliki nutrisi seperti flavonoid dan antioksidan yang mencegah penumpukan kolesterol jahat yang dapat menyumbat arteri Anda . Selain itu, nutrisi ini memiliki sifat anti - inflamasi yang baik untuk jantung .

Mencegah sembelit dan diabetes
Buah Strawberry memiliki kandungan serat yang baik untuk kesehatan sistem organ pencernaan. Ketika Anda mengalami sembelit , hal penting yang harus anda ketahui adalah bahwa Anda sebaiknya mengkonsumsi makanan yang berserat untuk membersihkan memperlancar buang air besar Anda . Juga, serat membantu mengatur kadar gula darah Anda sehingga menjadikan makanan berserat menjadi makanan sehat  penderita diabetes dan bagi mereka yang ingin mencegah diabetes. Stroberi memiliki indeks glikemik rendah dari 40, yang berarti penderita diabetes dapat mengkonsumsinya tanpa khawatir terlalu banyak .

Melawan Kanker
Seperti kebanyakan buah-buahan dan sayuran, stroberi juga kaya akan antioksidan yang membantu dalam melawan kanker. Secara khusus, stroberi memiliki antioksidan seperti lutein dan zeathanacins yang menekan pertumbuhan sel kanker. Apa lagi  Vitamin C dosis tinggi yang terkandung di dalamnya dapat meningkatkan kekebalan tubuh Anda dan membuat tubuh Anda lebih mampu melawan sel-sel kanker.

Menjaga Kesehatan kulit
Ketika tubuh mulai lanjut usia, kulit dan bagian tubuh lainnya mengalami kerusakan akibat radikal bebas. Proses ini mirip dengan proses berkarat pada logam karena paparan udara. Vitamin C dan antioksidan yang hadir dalam stroberi dapat menangkal kulit anda dari radikal bebas, dan dapat membantu memperlambat proses ini dan menjaga kulit Anda bebas kerutan lebih lama lagi.

Membantu menurunkan berat badan
Stroberi sangat rendah kalori, satu cangkir hanya memiliki 53 kalori.  Buah ini juga memiliki serat yang dapat membuat Anda merasa lebih kenyang jika Anda mengkonsumsinya sebelum makan . Tidak hanya itu, Vitamin C dosis tinggi yang terkadung dalam buah stroberi  dapat membantu meningkatkan metabolisme Anda yang membantu tubuh Anda membakar kalori lebih cepat.

Manfaat untuk wanita hamil
Wanita hamil sering bingung tentang apa yang harus mereka konsumsi selama kehamilan yang baik untuk si ibu dan janin. Folat yang hadir dengan jumlah yang banyak dalam buah stroberi, membantu perkembangan otak bayi , pembentukan tengkorak dan pengembangan sumsum tulang belakang. Selain itu,  strawberry juga memiliki asam folat yang dapat mencegah janin dari cacat lahir tertentu.
 
B
aik untuk kesehatan tulang
Manfaat Buah Strawberry memiliki gizi seperti mangan, kalium dan beberapa mineral yang tidak hanya membantu dalam pertumbuhan tulang , tetapi juga membantu menjaga tulang untuk tetap sehat. Hal ini juga membuat strawberry menjadi buah yang baik untuk pertumbuhan anak .

Mencegah rambut rontok
Rambut rontok merupakan kondisi yang menyedihkan bagi siapa saja . Asam folat , Vitamin B5 , Vitamin B6 dan asam ellagic dalam buah stroberi membantu mencegah kerontokan pada rambut Anda. Selain itu, mineral seperti tembaga dan magnesium membantu mencegah ketombe dan pertumbuhan jamur pada kulit kepala Anda.

Meningkatkan memori
Fisetin, yang merupakan bagian dari flavonoid alami dalam buah stroberi membantu meningkatkan memori dengan merangsang jalur sinyal. Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam Annals of Neurology juga membuktikan bahwa mengkonsumsi 2 porsi atau lebih buah stroberi per minggu dapat menunda penurunan memori akibat proses penuaan.
Baca >> Ternyata 5 Buah Kesukaan Orang Indonesia ini Mengandung Racun Sianida
Baca >>Ini Efeknya, Jika Konsumsi Air Putih Dicampur Air Lemon di Tiap Pagi
Baca >>5 Hal Gila Yang Ternyata Baik Bagi Kesehatan

0 Response to "Manfaat Buah Strawberry Untuk Kesehatan"

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...