Manfaat Buah Sawo Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Sawo dapat meningkatkan fungsi mata dan kekebalan tubuh serta mencegah penuaan dini. 

Manfaat Kandungan Buah Sawo Untuk KesehatanBuah Sawo / Sappodilla / Saoh (Bahasa Sambas, Kal-Bar) merupakan buah yang memiliki daging berwarna orange dan bercita rasa manis dan terasa agak sepat / kelat. Buah sawo umumnya tumbuh di daerah tropis yang tidak jauh dari daerah pantai.

Buah ini mengandung sejumlah nutrisi yang sengat baik untuk pencernaan, mata, penuaan dan mampu mencegah berbagai jenis kanker. Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai manfaat yang terkandung dalam buah sawo.

Berikut Kandungan & Manfaat Buah Sawo Untuk Kesehatan :

Kesehatan mata
Sawo sangat bermanfaat untuk Kesehatan Mata. Hal terkait dengan kandungan vitamin A yang sangat kuat dalam bauh sawo. Vitamin A memelihara kesehatan mata dan melindungi dari kerusakan retina. Vitamin C juga sangat bermanfaat untuk mata. Vitamin C merupakan antioksidan kuat , melindungi kerusakan retina mata dari radikal bebas .

Sistem Kekebalan Tubuh
 Sawo merupakan sumber yang kaya vitamin C. 100g Sawo mengandung 14,7 mg yang setara dengan 24,5% dari kebutuhan harian orang dewasa. Vitamin C merupakan antioksidan kuat, yang efektif untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Sawo juga mengandung tannin yang memiliki peran sebagai antivirus dan antibakteri. Jadi makan sawo dapat meningkatkan kekebalan untuk melawan pilek dan flu . Hal ini juga efektif untuk melindungi tubuh dari infeksi.

Meningkatkan Fungsi Pencernaan
Buah Sawo kaya akan serat larut (100g sawo mengandung 5.3g serat) . Serat larut yang diperlukan untuk memperbaiki pencernaan . Hal ini sangat dianjurkan untuk mencegah dan menyembuhkan sembelit . Juga itu sangat efektif untuk melindungi dari infeksi di saluran pencernaan.


Mencegah Kanker

Seperti yang sudah Anda ketahui bahwa Sawo kaya akan antioksidan Vitamin C dan Vitamin A. Hal ini sangat bermanfaat untuk melindungi kerusakan sel dari radikal bebas. Radikal bebas aktif menghancurkan sel normal untuk mengubah fungsi mereka . Tapi antioksidan dari Vitamin C dan Vitamin A menetralkan radikal bebas untuk mencegah kerusakan lebih lanjut.
Kaya serat dan antioksidan melindungi dari
tubuh dari kanker usus besar dan rongga mulut. Juga sangat bermanfaat untuk melindungi dari jenis kanker lainnya.


Penuaan

Penuaan adalah masalah umum yang terjadi dan menyebar dengan sangat cepat pada seluruh system organ tubuh. Hal ini karena radikal bebas yang dihasilkan akibat stres oksidatif. Radikal bebas dapat merusak sel-sel kulit, karena itulah degenerasi kulit terjadi yang menyebabkan keriput. Tetapi telah terbukti bahwa antioksidan membantu melawan penuaan. Sehingga sawo dapat membantu untuk melawan penuaan dini dengan nutrisi yang terkandung di dalamnya.

Mencegah Anemia
Manfaat Buah Sawo yang merupakan sumber yang kaya akan nutrisi, memiliki kandungan seperti ; zat besi, fosfor, folat, dan lain-lain. Nutrisi ini terbukti bermanfaat dalam memproduksi sel darah baru. Dengan meningkatnya produksi sel darah baru maka Anda dapat terlindung dari Anemia.
Baca >> Ternyata 5 Buah Kesukaan Orang Indonesia ini Mengandung Racun Sianida
Baca >>Ini Efeknya, Jika Konsumsi Air Putih Dicampur Air Lemon di Tiap Pagi
Baca >>5 Hal Gila Yang Ternyata Baik Bagi Kesehatan

0 Response to "Manfaat Buah Sawo Untuk Kesehatan"

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...