Manfaat Buah Nangka Bagi Kesehatan

Manfaat Buah Nangka ternyata dapat melawan kanker, menurunkan tekanan darah, hingga mengurangi asma.

Manfaat Kandungan Buah Nangka Bagi KesehatanNangka merupakan jenis pohon  yang banyak ditemukan di Asia Selatan seperti; India, Bangladesh , Sri Lanka dan Asia Tenggara misalnya ; Filipina, Malaysia, Thailand, Indonesia dan juga ditemukan di Afrika Timur serta Brazil.

Nangka
kebanyakan dibudidayakan di iklim tropis. Nangka merupakan pohon yang bisa menghasilkan buah seberat 36 kg, panjang 90 cm dan 50 cm diameter.

Nangka
memiliki cita rasa yang sangat manis dan lezat, ketika buahnya dibuka , maka Anda akan menemukan buahnya yang berwarna kuning cerah (saat matang ).  Ketika buah nangka masih mentah, dan buahnya di buka dagingnya berwarna putih pucat, dan dapat dibuat menjadi hidangan sayuran lezat. Seperti yang banyak dijual di masakan Rumah Padang.

Selain dari Cita rasa istimewa, buah nangka juga memilki banyak manfaat untuk kesehatan dari kandungan nutrisi di dalamnya. Apa saja manfaat yang di dapat oleh tubuh dengan mengkonsumsi buah nangka?

Berikut 9 Khasiat Buah nangka Bagi Kesehatan :

Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Nangka merupakan sumber vitamin C yang sangat baik yang dapat membantu melindungi terhadap infeksi virus dan bakteri. Vitamin C dapat membantu untuk memperkuat fungsi sistem kekebalan tubuh dengan mendukung fungsi sel-sel darah putih.

Melindungi
tubuh dari serangan Kanker
Selain mengandung vitamin C, nangka juga kaya akan fitonutrien seperti lignan, isoflavon, dan saponin yang memiliki kemampuan anti - kanker dan anti - penuaan. Fitonutrien ini dapat membantu menghilangkan radikal bebas penyebab kanker dari tubuh dan memperlambat degenerasi sel-sel yang dapat menyebabkan penyakit degeneratif.

Membantu
kesehatan pencernaan
Nangka juga diketahui mengandung sifat anti - ulkus yang membantu menyembuhkan gangguan pencernaan. Selain itu, kehadiran serat tinggi dalam nangka dapat mencegah sembelit dan membantu dalam memudahkan buang air besar. Serat ini juga menawarkan perlindungan terhadap selaput lendir usus dengan membuang bahan kimia karsinogenik dari usus besar (kolon).

Menjaga Mata Sehat dan Kulit
Nangka juga mengandung vitamin A, yang merupakan nutrisi kuat untuk menjaga kesehatan mata dan kulit. Hal ini juga membantu mencegah masalah penglihatan - terkait seperti degenerasi makula dan rabun senja.

Meningkatkan Energi
Manfaat Buah Nangka dianggap sebagai buah pembangkit energi karena adanya gula sederhana seperti fruktosa dan sukrosa yang memberikan Anda dorongan energi dalam beraktivitas. Meskipun Nangka adalah buah yang kaya energi tapi tidak mengandung lemak jenuh atau kolesterol yang membuatnya menjadi salah satu buah yang sehat untuk dinikmati.

Membantu Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Kalium yang terkandung dalam Nangka telah ditemukan dapat membantu dalam menurunkan tekanan darah sehingga dapat mengurangi risiko serangan jantung serta stroke.

Mengendalikan Asma
Akar Nangka telah ditemukan dapat membantu mereka yang menderita asma. Merebus akar nangka dan ekstrak dari rebusan akar nangka tersebut telah ditemukan dapat membantu mengendalikan dan mengurangi asma.

Memperkuat Tulang
Nangka kaya akan kandungan magnesium didalamnya, yang merupakan nutrisi penting dalam penyerapan kalsium, dan mebantu kalsium untuk memperkuat tulang dan mencegah gangguan tulang seperti osteoporosis.
 
Mencegah Anemia
Nangka juga mengandung zat besi yang membantu mencegah anemia dan juga membantu dalam menjaga sirkulasi darah yang tepat dalam tubuh.
Baca >> Ternyata 5 Buah Kesukaan Orang Indonesia ini Mengandung Racun Sianida
Baca >>Ini Efeknya, Jika Konsumsi Air Putih Dicampur Air Lemon di Tiap Pagi
Baca >>5 Hal Gila Yang Ternyata Baik Bagi Kesehatan

0 Response to "Manfaat Buah Nangka Bagi Kesehatan"

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...