Manfaat Buah Kiwi Bagi Kesehatan

Manfaat Buah Kiwi sangat kuat akan kandungan zat antioksidan yang baik untuk kesehatan kulit dan kekebalan tubuh.

Manfaat Kandungan Buah Kiwi Bagi KesehatanBuah kiwi dikenal sebagai gooseberry Cina dan berasal dari daerah Shaanxi, Cina. Kiwi merupakan buah yang sangat sehat dengan memiliki manfaat kesehatan yang padat dan mempunyai fakta gizi nilai gizi tinggi. Terutama berisi jumlah antioksidan, flavonoid dan fitonutrien yang tinggi.

Tentu saja dengan nutrisi yang terkandung di dalamya menjadikan buah kiwi sebagia buah yang sehat untuk dikonsumsi dan dapat memberi penangkal tubuh terhadap penyakit dan infeksi. Buah ini juga memiliki khasiat yang menguntungkan anda, jika dikonsumsi secara rutin.

Berikut Kandungan & Manfaat Kandungan Buah Kiwi Bagi Kesehatan : 

 Anti Aging
Buah kiwi mengandung jumlah tinggi vitamin C dan antioksidan. 100 g buah kiwi mengandung 92 mg vitamin C yang merupakan 150 % dari asupan kebutuhan harian. Buah Ini mengandung nutrisi lain seperti vitamin A, Vitamin E dan Vitamin K.

Buah kiwi sangat bermanfaat karena kandungan gizi yang tinggi. Nutrisi di buah ini mampu melindungi kerusakan pada kulit akibat radikal bebas yang merupakan akar penyebab penuaan. Telah ditemukan bahwa makan makanan yang kaya antioksidan dapat mencegah penuaan dini dan juga memulihkan kerusakan kulit yang disebabkan akibat radikal bebas.

MeLindungi dari Kanker Colon
Buah Ini berisi serat makanan yang membantu untuk mengikat racun dan membersihkannya dari usus besar. Oleh karena itu nutrisi pada buah kiwi dapat mengurangi efek toksin dalam usus besar dan melindunginya dari kanker usus besar (kolon).

Meningkatkan Kesehatan Jantung
Kiwi merupakan makanan terbaik untuk meningkatkan kesehatan jantung karena kandungan gizi yang padat. Buah Ini berisi nutrisi seperti Vitamin C, Vitamin E, flavonoid dan karoten yang melindungi jantung dari radikal bebas dan stres oksidatif.

Buah Ini juga berisi ion potasium yang mempertahankan tekanan darah normal dan detak jantung. Dengan demikian dapat melindungi anda dari risiko serangan jantung dan stroke. Mengkonsumsi buah kiwi dapat meningkatkan aliran darah dan mencegah hambatan disebabkan karena agregasi platelet. Buah ini juga dapat memperkuat saraf dan meningkatkan sirkulasi darah. biji buah kiwi mengandung jumlah Omega 3 yang dapat meningkatkan kesehatan jantung dan juga dapat menghilangkan lemak trigliserida dari dalam darah.

MeLindungi dari Kanker
Manfaat Buah Kiwi merupakan sumber yang kaya antioksidan, fitonutrien dan flavonoid yang membuatnya sangat bermanfaat untuk melindungi tubuh dari kanker. Buah kiwi mengandung jumlah tinggi vitamin C yang melindungi dari radikal bebas. Radikal bebas diproduksi akibat stres oksidatif. Stres oksidatif terjadi karena polusi ataupun radiasi UV dari matahari.

Radikal bebas merusak DNA dari sel dan mengubah sel normal menjadi sel kanker. Tapi antioksidan menetralkan radikal bebas dan bertindak sebagai perisai untuk melindungi DNA dari radikal bebas. Sehingga Anda dapat tetap terlindung dari kanker dengan mengkonsumsi buah kiwi dalam keseharaian Anda.

Memperkuat Tulang
Buah kiwi mengandung jumlah kalsium, kalium, vitamin K dan magnesium. Nutrisi ini penting untuk perkembangan tulang yang sehat. Selain itu, kalium juga diperlukan untuk perkembangan tulang. Kalium diperlukan untuk mencegah hilangnya kalsium. Hal ini dapat meningkatkan kapasitas tubuh untuk menyerap dan memanfaatkan kalsium. buah kiwi juga menjada makanan yang efektif untuk melindungi anda dari osteoporosis.

Melindungi dari Degenerasi Makula
Kiwi efektif untuk Meningkatkan penglihatan mata. Buah Ini berisi karoten dan vitamin C yang melindungi dari radikal bebas dan stres oksidatif. Dalam penelitian itu ditemukan bahwa makan buah kiwi mencegah kehilangan penglihatan mata dan melindungi dari degenerasi makula terkait usia.

Asma
Buah kiwi mengandung zat Vitamin C yang tinggi. Vitamin C sendiri terbukti efektif untuk melindungi dari penyakit pernafasan seperti asma. Ditemukan bahwa makan buah kiwi dua kali seminggu memberikan manfaat bagi penderita asma.

Meningkatkan
Fungsi Pencernaan
Kiwi mengandung serat makanan yang baik yang dapat membuatnya menjadi pencahar dan dapat meningkatkan pencernaan dan mencegah sembelit.

Melindungi DNA
Manfaat Buah Kiwi mengandung jumlah tinggi vitamin C yang melindungi dari stres oksidatif. Karena stres oksidatif yang tinggi, molekul oksigen bisa dikonversi menjadi radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul yang paling berbahaya yang merusak DNA sel. Perubahan DNA mengubah sel normal menjadi sel kanker. Tapi antioksidan Vitamin C menetralkan radikal bebas dan melindungi DNA dari radikal bebas.

Meningkatkan Imunitas
Kiwi Dengan jumlah vitamin C yang tinggi, menjadi sebuah antioksidan yang meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh. Hal ini dapat meningkatkan kekebalan untuk melindungi tubuh terhadap penyakit umum seperti batuk, pilek dan flu. Vitamin C juga meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh untuk melindungi dari infeksi.

Dr. Marlyn Glenville, mantan Presiden Food and Health Forum mengatakan bahwa kulit buah kiwi ternyata memiliki zat antioksidan yang lebih tinggi tiga kali lebih banyak daripada daging buah kiwi.
Baca >> Ternyata 5 Buah Kesukaan Orang Indonesia ini Mengandung Racun Sianida
Baca >>Ini Efeknya, Jika Konsumsi Air Putih Dicampur Air Lemon di Tiap Pagi
Baca >>5 Hal Gila Yang Ternyata Baik Bagi Kesehatan

0 Response to "Manfaat Buah Kiwi Bagi Kesehatan"

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...