Pagi Adalah Waktu Terbaik Untuk Olahraga

Pagi Adalah Waktu Terbaik Untuk Olahraga
Aktifitas fisik sangatlah penting bagi kesehatan tubuh kita seperti berolahraga. Kurangnya waktu yang kita miliki untuk berolahragadapat menimbulkan berbagai penyakit di tubuh kita, sperti sebut saja obesitas. 

Ada baiknya kita meluangkan waktu untuk sekedar berolahraga agar tubuh selalu sehat dan bugar. Dalam berolahraga ada banyak hal yang harus kita perhatikan, salah satunya adalah waktu untuk berolahraga yang sangat berkaitan dengan manfaat yang akan kita dapat untuk kesehatan tubuh kita.

Manfaat yang maksimal akan di dapat oleh tubuh kita jika olah raga dilakukan pada pagi hari. Mengapa? Ada beberapa alas an olah raga di pagi hari lebih baik dibandingkan yang lainnya. Pertama olah raga di pagi hari akan membuat tubuh menjadi segar pada hari itu. Rasa ngantuk, lelah, bahkan kesegaran kulit wajah akan terlihat ketika berolahragi pagi yang dipilih. Kedua adalah kualitas tidur pada malam harinya akan menjadi baik. Selain itu dapat membuat tubuh bisa mengatur kerja serta fungsi sesuai dengan jadwal latihan kita. Bahkan ketika kita melewatkan olah raga di hari itu, tubuh akan tetap bangun pada jam yang sama. Dalam hal ini otak kita sudah diatur sesuai dengan kebiasaan yang kita lakukan setiap paginya.

Selanjutnya adalah dapat membantu kita dalam mengatasi gangguan pencernaan. Saat kita amati, kebanyakan orang yang melakukan olah raga di pagi harinya, pasti sudah terbiasa memiliki pola makan yang sehat. Keuntungna ketika olah raga dilakukan pada pagi hari adalah kita akan sarapan secara teratur. Sehingga sangat baiklah ketika olah raga dilakukan pada pagi hari, bagi kita yang memiliki gangguan di pencernaan atau sembelit.

Selain itu, olah raga yang dihasilkanpun akan lebih baik. Ini dikarenakan saat pagi hari, udara masih sangat segar belum tercemar. Oksigen pun masih banyak bila dibandingkan olah raga di waktu lainnya. Tidak hanya itu saja, sinar matahari pagi sangat baik untuk kesehatan tubuh kita. Jadi sempatkanlah diri kita berolahraga sebelum menjalankan aktifitas di hari itu.

olah raga merupakan salah satu aktifitas fisik yang sangat dianjurkan untuk kita. Olah raga dapat membantu tubuh kita agar selalu dalm kondisi yang sehat dan bugar. Sebaiknya kita meluangkan waktu untuk berolahraga tiap harinya terutama di pagi hari.
Baca >> Ternyata 5 Buah Kesukaan Orang Indonesia ini Mengandung Racun Sianida
Baca >>Ini Efeknya, Jika Konsumsi Air Putih Dicampur Air Lemon di Tiap Pagi
Baca >>5 Hal Gila Yang Ternyata Baik Bagi Kesehatan

0 Response to "Pagi Adalah Waktu Terbaik Untuk Olahraga"

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...