Manfaat Mengkonsumsi Oatmeal

Manfaat Mengkonsumsi Oatmeal


Sebagai masyarakat modern di Indonesia, kita sudah sering menjumpai oatmeal di berbagai toko swalayan di Indonesia. ternyata oatmeal ini bisa menjadi sumber karbohidrat pengganti nasi. Selain mengandung karbohidrat, oatmeal ternyata juga mengandung serat yang sangat tinggi dan juga sangat baik bagi anda yang sedang menjalankan diet. Kemudian oatmeal juga menjadi makanan yang sangat baik bagi jantung anda, dan juga sangat baik dalam membentuk lingkar pinggang yang ideal.

Selain manfaatnya di atas, oatmeal ternyata memiliki manfaat lain bagi kesehatan kita. Manfaat oatmeal yang pertama adalah dapat mengontro berat badan kita. Karena kandungan serat yang tinggi yang dikandung di dalam oatmeal ini maka pencernaan kita akan berjalan dengan baik dan dapat mencegah terjadinya sembelit. Manfaat oatmeal yang selanjutnya adalah dapat mencegah kanker. Dengan mengkonsumsi oatmeal sebagai sarapan berdasarkan riset yang telah dilakukan ternyata dapat mengurangsi resiko kanker payudara.

Manfaat selanjutnya dari mengkonsumsi oatmeal adalah dapat menjaga kesehatan jantung kita. Karena oatmeal mengandung serat larut di dalam air bet – glukan yang berguna untuk menurunkan kadar kolesterol. Sirat yang tinggi ini juga bermanfaat untuk melancarkan system pencernaan kita. Denga memakan oatmeal kita juga bisa mencegah osteoporosis. Oatmeal mengandung komponen – komponen yang sangat penting bagi kesehatan tulang. Nutrisi tulang akan terpenuhi jika kita mengkonsumsi oatmeal secara teratur, dan juga bisa mencegah terjadinya osteoporis pada tulang kita.

Manfaat terakhir dari mengkonsumsi oatmeal adalah dapat mencegah stress. Homor serotonin yang terkandung di dalam makanan berkarbohidrat bisa membuat tubuh kita menjadi rileks dan juga menjadi tenang, dan juga hormone serotonin ini terkandung di dalam oatmeal. Berdasarkan manfaatnya yang sangat banyak bagi kesehatan ini, maka layak bagi kita untuk mengkonsumsi makanan yang berasal dari gandum ini di setiap sarapan kita. Oatmeal sangat mudah kita temui di berbagai toko swalayan di Indonesia. oatmeal juga memiliki rasa yang sangat enak. Cara membuat oatmeal ini juga sangat mudah dan cepat, sehingga sangat cocok untuk dimanfaatkan sebagai makanan ketika sarapan.

Oatmeal memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan kita. Yang pertama adalah untuk menjaga berat badan kita, kemudian dapat mencegah kanker, dapat juga menjaga kesehatan kanker, menjaga jantung kita, mencegah osteoporosis, dan juga mencegah stress.
Baca >> Ternyata 5 Buah Kesukaan Orang Indonesia ini Mengandung Racun Sianida
Baca >>Ini Efeknya, Jika Konsumsi Air Putih Dicampur Air Lemon di Tiap Pagi
Baca >>5 Hal Gila Yang Ternyata Baik Bagi Kesehatan

0 Response to "Manfaat Mengkonsumsi Oatmeal"

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...