Manfaat Buah Nanas bagi Kesehatan

Manfaat Buah Nanas bagi KesehatanManfaat Buah Nanas kaya akan vitamin C dan baik untuk proses pencernaan. Nanas merupakan buah-buahan tropis yang termasuk dalam buah yang  banyak digemari, dikarenakan rasanya yang manis, segar dan memiliki cita rasa khas dan tentunya sangat sehat dan bergizi. Buah bersisik ini memliki manfaat untuk kesehatan organ, seperti apa manfaat yang terdapat dalam nanas? 

Berikut Kandungan & Manfaat Buah Nanas bagi Kesehatan :

Dilengkapi dengan Vitamin dan Mineral
Nanas yang kaya akan  vitamin dan mineral termasuk vitamin A , vitamin C , kalsium, fosfor , dan kalium. Nanas juga kaya akan serat dan kalori. Dari semua itu, buah ini memiliki rendah lemak dan kolesterol .

Mencegah Batuk
dan Pilek
Karena nanas kaya akan vitamin C, dapat melawan virus yang menyebabkan batuk dan pilek. Bahkan ketika Anda sudah terinfeksi dengan penyakit tersebut , nanas masih tetap berkontribusi untuk dapat membantu Anda , karena  Buah ini mengandung zat bromelain, yang efektif dalam menekan batuk dan mengeluarkan lender /  dahak.

Memperkuat Tulang
Manfaat Buah Nanas  juga memiliki kemampuan untuk membentuk dan mempertahankan tulang yang kuat. Hal ini dikarenakan buah ini mengandung mangan, yang merupakan mineral jejak yang dibutuhkan tubuh untuk membangun tulang dan jaringan ikatnya. Bahkan, jika Anda mengkonsumsi secangkir nanas , Anda sudah bisa mendapatkan 73 persen dari total kebutuhan tubuh untuk zat mangan .

Menurunkan Risiko Degenerasi makula
Penyakit degenerasi makula merupakan penyebab utama kehilangan penglihatan pada orang dewasa, disebabkan oleh kerusakan pada retina. Membaca , mengenali wajah , dan melakukan kegiatan sehari-hari dapat menjadi sulit dikarenakan masalah ini. nanas dapat menurunkan risiko penyakit ini sebanyak 36 persen. Hal ini karena buah ini mengandung beta karoten yang baik untuk penglihatan .

Mengurangi Arthritis
Karena buah ini memiliki kualitas anti - inflamasi, makan nanas dapat mengurangi rasa sakit dari arthritis, sementara pada saat yang sama kondisi tersebut juga dapat memperkuat tulang. Selain arthritis, juga dapat memperbaiki kondisi serupa lainnya seperti carpal tunnel syndrome dan asam urat.

Menyehatkan Pencernaan
Bromelain yang ditemukan dalam nanas bekerja untuk menetralkan cairan dan menjaga keasaman pada pencernaan . Hal ini juga membantu mengatur sekresi di pankreas untuk membantu pencernaan .
Baca >> Ternyata 5 Buah Kesukaan Orang Indonesia ini Mengandung Racun Sianida
Baca >>Ini Efeknya, Jika Konsumsi Air Putih Dicampur Air Lemon di Tiap Pagi
Baca >>5 Hal Gila Yang Ternyata Baik Bagi Kesehatan

0 Response to "Manfaat Buah Nanas bagi Kesehatan"

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...