9 Manfaat Buah Delima Merah Serta Kandungan Gizinya Bagi Kesehatan

Manfaat buah delima merah memiliki banyak khasiat untuk kesehatan seperti untuk mengencangkan kulit, melawan sel kanker, meningkatkan vitalitas seksual dan kesuburan bagi pria dan wanita. 

Delima yang memiliki nama binomial yaitu punica granatum merupakan tanaman buah yang diperkirakan berasal dari wilayah timur tengah tepatnya dari negara Iran dan sekarang banyak di tanam dan dikembangbiakkan di daerah Mediterania, Cina dan Asia tenggara.

Tumbuhan ini dapat tumbuh hingga 5-8 meter dan idealnya di tanam di tanah yang gembur dan tidak terendam oleh air. Buah delima juga dikenal dengan 3 jenis dan ketiganya memiliki warna berbeda yaitu buah delima merah, buah delima ungu, dan buah delima putih.

Biasanya buah delima ditanam bisa sebagai tanaman hias, tanaman untuk obat, dan juga memanfaatkan buah delima untuk dikonsumsi setiap hari. Buah delima juga bisa disajikan atau dikonsumsi sebagai jus buah, campuran untuk rujak buah, atau sebagai salad buah dan bisa juga buah delima langsung dimakan dalam keadaan segar, matang dari pohonnya.

Buah delima juga memiliki lagenda yang tak kalah menarik akan keajaibannya, karena banyak di ceritakan dan disebutkan dalam berbagai hikayat. Seperti di zaman Mesir kuno orang-orang percaya bahwa dengan mengkonsumsi buah delima akan memberikan umur panjang dan hidup kekal.

Sedangkan masyarakat cina percaya bahwa biji buah delima yang banyak hingga mencapai sekitar 800 biji tersebut merupakan simbol keberlimpahan rejeki, sehingga delima merupakan buah yang wajib dalam menyambut  perayaan tahun baru Imlek

Di dalam Kitab suci Al-Qur'andi juga menuliskan buah delima sebagai buah yang baik untuk dikonsumsi dan berkhasiat dan dalam beberapa hadist juga menyebutkan bahwa buah delima memiliki khasiat yang baik untuk kesehatan. 

Di beberapa daerah Indonesia mempercayai bahwa mengkonsumsi buah delima dapat meningkatkan kesuburan dan vitalitas pria, atau bagi wanita dapat  menunjang kehamilan.

Manfaat buah delima merah Serta Kandungan Nutrisi dan Gizinya : 

 Kandungan Gizi Buah Delima  merah

Satu ½ cawan porsi butiran buah delima merah - mengandung 80 kalori, 18 g karbohidrat, 12 g gula dan 5 g serat makanan yang bermanfaat, atau 20 persen dari kebutuhan nilai harian yang direkomendasikan setiap hari.  Butiran atau biji buah delima juga bebas lemak, rendah garam dan bebas kolesterol, dengan mengandung 180 mg potasium ­yang penting untuk menjaga tekanan darah yang sehat - per 1/2 cangkir. Dengan sekitar 8 ons dalam cangkir jus buah delima mengandung 134 kalori, 32.69 g karbohidrat dan 31.50 g gula. Meski jus buah delima merah tidak memiliki serat yang menguntungkan dari biji, 1 cangkir jus delima kaya akan vitamin dan mineral, memberikan 533 mg kalium serta 60 mcg folat. Folat adalah vitamin B yang dapat membantu mencegah cacat tabung saraf pada bayi baru lahir. Zat Besi yang penting dalam perannya memproduksi sel darah merah juga terdapat dalam jumlah yang banyak pada jus buah delima, dengan sekitar 8 ons jus buah delima menyediakan 0,25 mg zat besi.

Beberapa manfaat buah delima merah : 

1. Membantu Melawan Kanker
Penelitian pada buah delima merah telah dipusatkan pada kemampuan jus delima berkonsentrasi untuk menghambat perkembangan kanker prostat , payudara , usus besar dan juga kanker paru-paru. Zat ellagitannins dalam buah delima merah berhasil mencegah sel-sel kanker menjadi aktif dan berkembang. Penelitian tambahan menunjukkan penurunan aliran darah ke tumor yang membantu mencegah sel-sel kanker untuk memperoleh nutrisi . Hal ini terlihat dalam studi 2008 yang diterbitkan dalam International Journal of Oncology . Tikus yang telah diinokulasi bersama dengan sel-sel kanker prostat manusia memperoleh terapi empat minggu ekstrak jus delima. Hasil menunjukkan adanya penurunan substansial dalam ukuran tumor dan juga kepadatan tumor .

2. Mencegah  Aterosklerosis
aterosklerosis merupakan sebuah gangguan pada pembuluh darah di mana arteri mengalami penyumbatan karena penumpukan kadar kolesterol, lemak bersama dengan bahan lainnya. Sifat antioksidan dari delima menghindari low-density lipoprotein atau kolesterol jahat dari oksidasi. Menunjukkan bahwa buah delima merah mampu mencegah pengerasan dinding arteri bersama dengan lemak atau bahan lainnya, sehingga menjadikan arteri Anda bebas dari lemak dan mengalir dalam darah bersama dengan zat anti - oksidan. 

Jus buah delima merah mengandung tingkat tinggi antioksidan dalam bentuk tanin, anthocyanin dan asam ellagic. Antioksidan dapat membantu mencegah aterosklerosis dan penyakit jantung. Dalam penelitian yang dilakukan pada manusia dan hewan dan diterbitkan pada tahun 2000 dalam " The American Journal of Clinical Nutrition , " peneliti menemukan bahwa mengonsumsi jus buah delima merah dapat membantu untuk menghambat oksidasi kolesterol LDL pada manusia, yang biasanya merupakan langkah awal dalam perkembangan terjadinya aterosklerosis. Hal ini juga dapat mengurangi ukuran lesi aterosklerotik pada tikus, dan para peneliti menyimpulkan bahwa jus buah delima memiliki efek antiatherogenic kuat. Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2005 dalam " The American Journal of Cardiology , " peneliti menemukan bahwa meminum jus buah delima selama tiga bulan dapat memberikan penurunan stres akibat iskemia (kematian jaringan) pada organ jantung. Yang berarti bahwa terdapat sirkulasi suplai darah yang lebih baik ke dalam otot jantung pada pasien dengan penyakit jantung koroner. 

3. Meningkatkan Kesuburan dan Fungsi Seksual
Jus buah delima merah dapat membantu meningkatkan kinerja seksual dan kesuburan. Penelitian yang dilakukan oleh C.P. Hutan, dan diterbitkan dalam "International Journal of Impotence Research" pada tahun 2007, mengungkapkan bahwa jus delima meningkatkan ereksi pada pria dengan disfungsi ereksi. Hal ini mungkin disebabkan dengan adanya efek jus delima pada oksida nitrat, yaitu zat yang memungkinkan otot-otot polos di dinding pembuluh darah - seperti di penis untuk dapat meningkatkan aliran darah.

Kemudian Penelitian oleh LJ Ignarro, diterbitkan dalam "Nitric Oxide" pada tahun 2006, menunjukkan bahwa jus delima memiliki aktivitas antioksidan kuat yang melindungi nitrat oksida dari kehancuran dan menambah aksi biologis pada sel-sel otot polos pembuluh darah. Mengkonsumsi jus delima juga meningkatkan kualitas sperma, menurut penelitian oleh G. Turk, yang diterbitkan dalam "Clinical Nutrition" pada tahun 2008.

Jus buah delima merah dikenal sebagai buah kaya akan antioksidan dan dikabarkan juga dapat meningkatkan kesuburan. Seperti yang telah dijelaskan diatas, bahwa buah delima dapat meningkatkan aliran darah keseluruh tubuh. Termasuk dapat memperlancar sirkulasi peredaran darah hingga ke rahim wanita. Dengan kandungan antioksidan yang tinggi pada buah delima juga dapat berperan dalam membantu menyehatkan lapisan pada dinding rahim yang dapat menunjang kesuburan wanita.

4. Membantu Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Sebuah penelitian juga menemukan bahwa buah delima merah membantu mengurangi tingkat tekanan darah individu dengan tekanan darah tinggi karena delima mengandung kalium , dan berdampak sangat baik untuk menurunkan tekanan darah bagi mereka yang memiliki hipertensi atau tekanan darah tinggi.
 
Baca Juga >> Manfaat Buah Kelengkeng

5. Membantu Mencegah dan Mengobati Jerawat
Jerawat disebabkan terutama oleh ketidakseimbangan hormon atau masalah pencernaan. Mengkonsumsi buah delima merah secara teratur dapat membantu menghindari jerawat dan juga menghilangkan akar penyebabnya dengan memperbaiki masalah pencernaan serta meningkatkan sirkulasi darah yang sehat. Buah ini berlimpah dengan zat besi, bagian komponen dari hemoglobin yang dapat membantu menyerap oksigen. Oksigen diangkut menuju sel-sel kulit, membuat kulit tampak segar dan juga halus. Selain itu, delima juga mengandung  vitamin C, yaitu anti - oksidan yang efektif yang dikenal untuk melindungi kulit dari kerusakan radikal bebas.

6. Mencegah Penuaan Kulit
Mengkonsumsi jus delima adalah satu lagi pengobatan yang sangat baik untuk kulit yang rusak oleh paparan sinar matahari. Hal Ini akan membantu memperpanjang umur fibroblas yaitu sel-sel yang bertanggung jawab untuk menciptakan kolagen dan elastin. Elastin dan kolagen membantu menjaga warna kulit dan juga meningkatkan fleksibilitas kulit. Sebuah survei tambahan menunjukkan bahwa penggunaan minyak biji delima ke kulit meningkatkan produksi kolagen. memanfaatkan minyak biji delima efisien dapat mengurangi perkembangan keriput bersama dengan tanda lain yang terkait dengan penuaan.

7. Membantu Perbaikan Kulit
Banyak penelitian menunjukkan bahwa penggunaan minyak biji delima dapat membantu mempercepat penyembuhan luka. Dengan kualitas yang efektif, minyak delima telah ditemukan dengan cepat dapat memperbaiki luka.

8. Menjaga Perlindungan gigi
delima memiliki efisiensi dalam pengobatan dan juga perlindungan terhadap masalah gigi tertentu. Pada kenyataannya , beberapa penyelidikan menunjukkan bahwa mengkonsumsi jus delima menjadi alat yang sangat efektif dalam perlindungan terhadap penumpukan plak gigi.

9. Memiliki Sifat anti – inflamasi (anti peradangan)
Karena kandungan anti -oksidan yang tinggi, manfaat buah delima merah telah ditemukan memiliki kemampuan sebagai anti - inflamasi . Penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition dan dilakukan di Case Western Reserve University menunjukkan bahwa ekstrak buah delima berguna dalam mengurangi pembengkakan yang berhubungan dengan arthritis seperti rematik dan asam urat

Demikian khasiat dari buah delima merah, semoga dapat menjadi referensi bacaan yang bermanfaat bagi anda.
Baca >> Ternyata 5 Buah Kesukaan Orang Indonesia ini Mengandung Racun Sianida
Baca >>Ini Efeknya, Jika Konsumsi Air Putih Dicampur Air Lemon di Tiap Pagi
Baca >>5 Hal Gila Yang Ternyata Baik Bagi Kesehatan

0 Response to "9 Manfaat Buah Delima Merah Serta Kandungan Gizinya Bagi Kesehatan"

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...