Apa Manfaat Makanan Antioksidan?

Apa Manfaat Makanan Antioksidan?
Manfaat Makanan Antioksidan dapat membantu mencegah kerusakan akibat oksidasi pada sel-sel di seluruh tubuh Anda yang banyak terkandung di makanan terutama buah-buahan dan sayuran. Karena ada interaksi menguntungkan antara antioksidan dan komponen lain dari makanan.

Memiliki Efek anti – inflamasi
Antioksidan dalam kopi atau teh dapat membantu mencegah penyakit jantung, menurut Harvard Medical School. Sebuah studi yang diterbitkan dalam edisi Oktober 2012 dari " International Journal of Biochemistry and Cell Biology " menemukan bahwa antioksidan polifenol dalam kopi dan teh mencegah oksidasi lemak, dimana proses oksidasi lemak ini merupakan sebuah proses yang bisa memicu peradangan dan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan diabetes.

Penggabungan Makanan Antioksidan
Manfaat Makanan Antioksidan yang tampilkan dalam Sebuah studi yang diterbitkan dalam edisi September 2012 dari " Journal of Medicinal Food " menemukan bahwa kombinasi tertentu dari makanan yang kaya antioksidan memberikan keuntungan tertentu yang tidak ditemukan dalam makanan itu sendiri, Seperti ketika antioksidan dalam blueberry, strawberry dan bayam digabungkan, mereka bersama-sama dapat melindungi sistem saraf dengan menghambat enzim yang terlibat dalam gangguan neurologis tertentu, termasuk autisme, depresi dan skizofrenia.

Manfaat
pada Immunitas
Antioksidan dalam makanan, termasuk vitamin A, C dan E, polifenol dan mineral tertentu, seperti selenium dapat meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dengan menetralkan senyawa radikal bebas yang mana senyawa ini sangat reaktif yang masuk ke dalam tubuh dari lingkungan sekitar, menurut Penn State University. Dengan menetralkan senyawa berbahaya ini, antioksidan dapat membantu mencegah terjadinya pertumbuhan beberapa jenis kanker dan dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sebuah studi pada hewan yang diterbitkan dalam edisi Oktober 2012 isu jurnal " Carcinogenesis " menemukan bahwa vitamin C dapat meningkatkan aktivitas enzim antioksidan penting yang membantu mencegah terjadinya kanker payudara.

Mengurangi Efek Anti – Aging
Antioksidan dalam makanan, seperti seperti vitamin E dan C, dapat membantu menunda proses penuaan dan mencegah atau bahkan menguatkan kemampuan daya ingat, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam edisi Desember 2008 jurnal " Age . " Dalam studi yang dilakukan pada hewan yang memakan blueberry ditemukan adanya peningkatana kemampuan sel-sel otak untuk menjaga komunikasi dalam jangka panjang dan membangun hubungan yang kuat .
Baca >> Ternyata 5 Buah Kesukaan Orang Indonesia ini Mengandung Racun Sianida
Baca >>Ini Efeknya, Jika Konsumsi Air Putih Dicampur Air Lemon di Tiap Pagi
Baca >>5 Hal Gila Yang Ternyata Baik Bagi Kesehatan

0 Response to "Apa Manfaat Makanan Antioksidan?"

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...