5 Buah Antioksidan untuk Perawatan Kulit Sehat

5 Buah Antioksidan untuk Perawatan Kulit Sehat
Perawatan Kulit Sehat dapat dalkukan dengan mengkonsumsi buah yang kaya antioksidan sangat dapat membantu kulit Anda dengan dari dalam hingga penampilan luar kulit, antioksidan juga dapat memberikan penyembuhan kepada kulit dan manfaat perlindungan dari sinar UV. 

Dan kelima buah ini memiliki kemampuan dalam hal tersebut termasuk dalam mencerahkan penampilan kulit itu sendiri. Berikut 5 buah yang kaya akan antioksidan yang dapat membantu mempercantik dan menyehatkan kulit serta Perawatan Kulit Sehat :

Alpukat
Alpukat kaya akan lemak tak jenuh tunggal dan sumber vitamin E dan C. Asam lemak yang terkandung dalam alpukat seperti asam oleat membantu tubuh Anda menyerap vitamin yang larut dalam lemak seperti vitamin E. Antioksidan vitamin E dan C di dalam alpukat juga membantu menyembuhkan dan melindungi kulit dari kerusakan sinar ultraviolet. Bukan hanya untuk dikonsumsi, alpukat juga bisa anda gunakan sebagai masker kulit yang melembutkan dan menyegarkan.

Tomat
Tomat mengandung kolagen merangsang vitamin C, yang membantu penyembuhan kulit dan integritas struktural.
Tomatjuga mengandung lycopene yaitu suatu senyawa karotenoid yang berfungsi sebagai pembentuk warna merah tua pada tomat. Lycopene dalam tomat dapat membantu mencegah kulit terbakar dari terbakar sinar matahari. Subyek dengan seorang perempuan sehat yang mengonsumsi 16 miligram lycopene setiap hari selama 12 minggu menunjukkan resistensi terhadap sengatan matahari setelah paparan ultraviolet, menurut para peneliti dari studi yang dipublikasikan dalam " British Journal of Dermatology . " Para peneliti mencatat bahwa suplementasi lycopene juga mengurangi penuaan dini yang disebabkan oleh sinar ultraviolet .

Bluberi
Pigmen gelap dalam blueberry
merupakan hasil dari kandungan karotenoid yang tinggi . Karotenoid, yang meliputi beta - karoten, memiliki kualitas antioksidan. Beta -karoten meningkatkan kesehatan kulit melalui kemampuannya mengkonversi ke bentuk aktif vitamin A dalam tubuh. Vitamin A merangsang pembaharuan sel kulit untuk lebih lembut, halus, dan terlihat lebih bercahaya.

Jeruk Citrus
Jeruk dan lemon menawarkan perlindungan dari kerusakan akibat sinar matahari yang disebabkan radikal bebas melalui kekuatan vitamin C, antioksidan dan penguat kekebalan tubuh . Vitamin C membantu dalam penyembuhan kulit kering, pecah-pecah dan kulit rusak karena sinar matahari. Hal ini juga dapat meningkatkan produksi kolagen, yaitu protein dalam kulit yang membantu menjaga elastisitas kulit. Jus lemon dioleskan dapat membantu mengurangi bintik-bintik coklat untuk warna kulit lebih merata .

Raspberi
Raspberry memberikan kekayaan nutrisi antioksidan, termasuk asam lemak esensial. Raspberi
adalah sumber dari vitamin C yang sangat baik dan juga merupakan sumber dari vitamin E, Raspberi juga mengandung vitamin A, beta - karoten dan omega-3. Secangkir raspberry menyediakan 155 miligram asam lemak omega - 3, yang dapat mengurangi kerutan kulit Anda.
Baca >> Ternyata 5 Buah Kesukaan Orang Indonesia ini Mengandung Racun Sianida
Baca >>Ini Efeknya, Jika Konsumsi Air Putih Dicampur Air Lemon di Tiap Pagi
Baca >>5 Hal Gila Yang Ternyata Baik Bagi Kesehatan

0 Response to "5 Buah Antioksidan untuk Perawatan Kulit Sehat"

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...