Manfaat Minum Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh Kita



Manfaat Minum Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh KitaAir putih sangat murah dan mudah didapatkan. Banyak manfaat yang bisa kita dapat dengan cukup mengkonsumsi air putih, seperti melancarkan sistem pencernaan, memelihara fungsi ginjal, meningkatkan kinerja otak dan menjaga kecantikan kulit.

Air putih, pelepas dahaga paling murah dan paling mudah ditemukan. Manusia tidak dapat hidup tanpa asupan air kedalam tubuh, tak heran, sebab 90% tubuh manusia terdiri dari air. Meski tidak disadari sebenarnya air putih memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita. Air putih sangat baik dan aman untuk dikonsumsi secara rutin sehari-hari. Bahkan kita disarankan untuk meminum air putih sebanyak delapan gelas setiap harinya untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Air putih adalah minuman yang paling sehat untuk dikonsumsi dalam jumlah banyak, tentu saja hal ini dikarenakan air putih tidak mengandung gula atau bahan-bahan tambahan lainnya yang sebenarnya berbahaya bagi tubuh. Tentu saja kita juga harus memperhatikan kualitas air yang kita minum. Bagi anda yang menggunakan air tanah sebagai sumber air minum. Pastikan air yang diminum tidak berwarna dan tidak berbau. Akan sangat baik jika kita sesekali memeriksakan kualitas air di laboratorium pengujian untuk memastikan bahwa air yang kita konsumsi aman dan bisa memberikan manfaat maksimal bagi yang mengkonsumsinya.

Bagi anda yang sering mengalami konstipasi, bisa jadi disebabkan karena anda kurang banyak minum air. Cairan yang cukup dalam tubuh dapat memperlancar sistem pencernaan dan memaksimalkan peneyerapan nutrisi makanan seperti vitamin dan mineral. Air juga membantu memelihara fungsi ginjal dan mengeluarkan racun-racun dari dalam tubuh melalui urine dan keringat. Bahkan banyak penelitian telah membuktikan bahwa dengan meminum air yang cukup bisa menurunkan resiko  kanker usus dan kanker kandung kemih. Selain itu air juga sangat baik untuk kinerja otak. Otak yang terhidrasi dengan baik akan meningkat produktivitasnya dibandingkan dengan yang tidak.

Dengan cukup mengkonsumsi air, kulit kita pun akan menjadi lebih segar, halus dan mempercepat terjadinya regenerasi kulit. Selain itu kita juga bisa kehilangan banyak berat badan, sebab air menolong kita untuk menekan nafsu makan, apalagi sering kali kita sulit membedakan antara rasa haus dan lapar. Karena itu dalam melakukan diet yang sehat, sebelum makan disarankan untuk minum paling tidak satu gelas air, sehingga kita tidak makan terlalu banyak.
Baca >> Ternyata 5 Buah Kesukaan Orang Indonesia ini Mengandung Racun Sianida
Baca >>Ini Efeknya, Jika Konsumsi Air Putih Dicampur Air Lemon di Tiap Pagi
Baca >>5 Hal Gila Yang Ternyata Baik Bagi Kesehatan

0 Response to "Manfaat Minum Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh Kita"

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...