Manakah yang lebih sehat untuk diet antara Yoghurt beku dan biasa?

Manakah yang lebih sehat untuk diet antara Yoghurt beku dan biasa?


Rasanya yang unik dengan manfaat yang baik untuk kesehatan menjadikan sebagian orang gemar untuk mengkonsumsinya. Namun makanan yang satu ini kurang baik untuk menu diet karena mengandung kadar kalori, lemak, gula, protein, dan karbohidrat yang tinggi.

Dewasa ini, hampir semua orang pernah mengenal Yoghurt. Rasanya yang unik dengan manfaat yang baik untuk kesehatan menjadikan sebagian orang gemar untuk mengkonsumsinya, namun sebenarnya yoghurt itu apa ya? Yoghurt merupakan hasil olahan fermentasi dari susu, baik itu susu sapi maupun kedelai. Namun hingga kini yang masih memiliki dominasi di pasaran adalah yoghurt dari susu sapi. Tekstur seperti gel dan juga aroma nya yang unik merupakan hasil dari fermentasi laktosa menjadi asam laktat.

Awalnya yoghurt di perkenalkan hanya memiliki satu rasa saja yakni rasa yang original, namun seiring berjalannya waktu banyak orang yang melakukan inovasi dengan memberikan rasa yang beraneka ragam pada yoghurt seperti rasa vanilla, buah – buahan, dan yang tengah populer saat ini yakni rasa coklat. Makanan yang satu ini dapat anda temui dengan mudah di mana saja, baik itu di mini market maupun pusat perbelanjaan seperti mall biasanya juga menyediakan makanan sehat yang satu ini.

Kandungan yang dimiliki memang dapat membantu anda untuk memperlancar pencernaan tubuh serta dapat di manfaatkan bagi anda yang sedang melakukan diet untuk membantu menyusutkan berat badan anda. Namun tentunya anda memerlukan konsistensi tinggi dalam berdiet karena yoghurt juga dapat membangkitkan nafsu makan yang bisa berimbas pada naiknya berat badan anda. Kini di masyarakat tengah populer jenis yoghurt baru yang dapat anda temui dalam bentuk es krim yang biasanya tersaji dengan buah ataupun coklat sebagai pelengkapnya dan di klaim lebih sehat bila dibandingkan dengan yoghurt biasa.

Namun kenyataannya yoghurt dalam bentuk es krim ini memiliki kadar takaran kalori sebesar 234 dan juga lemak sebanyak 3.6 gr, gula 37 gr, protein 6 gr, dan juga karbohidrat sebanyak 45 gr. Wow ! tentunya hal tersebut terbilang berlebihan untuk satu porsi makanan diet yang menyehatkan, sementara yoghurt biasa hanya memiliki takaran kalori sebanyak 126,  lemak 5.5 gr, gula 10.3 gr, protein 8 gr, dan karbohidrat hanya 11 gr.
Baca >> Ternyata 5 Buah Kesukaan Orang Indonesia ini Mengandung Racun Sianida
Baca >>Ini Efeknya, Jika Konsumsi Air Putih Dicampur Air Lemon di Tiap Pagi
Baca >>5 Hal Gila Yang Ternyata Baik Bagi Kesehatan

0 Response to "Manakah yang lebih sehat untuk diet antara Yoghurt beku dan biasa?"

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...