Tips Praktis Menjaga Kesehatan Gigi

Tips Praktis Menjaga Kesehatan GigiMasalah pada gigi tidak dapat disepelekan karena dapat memicu kerusakan pada organ tubuh lain. Untuk menjaga kesehatan gigi, gosoklah gigi dua kali sehari, hindari konsumsi rokok dan kopi, makanlah makanan yang mengandung kalsium, kurangi intensitas makan camilan, dan periksalah gigi 6 bulan sekali ke dokter gigi

Anda pernah merasakan sakit gigi? Jika iya tentu Anda sudah tahu bagaimana menyiksanya sakit gigi. Banyak orang yang sering menganggap remeh sakit gigi padahal tanpa gigi yang sehat kita tidak bisa mengunyah makanan dengan sempurna. Jika kita tidak bisa mengunyah makanan dengan sempurna maka organ yang terkena dampaknya adalah lambung yagn akan bekerja lebih keras untuk mencerna makanan.

Agar gigi tetap sehat, simaklah tips praktis berikut.

Cara yang diketahui oleh banyak orang adalah menggosok gigi dua kali sehari. Menggosok gigi tidak bisa dilakukan secara sembarangan. Ada gerakan-gerakan tertentu yang harus dilakukan agar lapisan email pada gigi tidak rusak. Untuk gigi seri yang letaknya di depan, lakukan gerakan sikat secara vertikal, jangan horizontal. Untuk sela-sela gigi geraham di bagian samping, aplikasikan gerakan memutar. Waktu menggosok gigi terbaik adalah setelah makan dan sebelum tidur. Setelah makan, beri jeda sekitar 30-60 menit sebelum Anda menggosok gigi. Kandungan asam pada makanan akan melemahkan email gigi sehingga jika Anda terburu-buru menggosok gigi, hal itu sama saja dengan membantu pengikisan email gigi.

Jika Anda sedang terburu-buru dan tidak sempat menggosok gigi setelah makan, berkumurlah dengan air putih agar sisa-sisa makanan yang menempel pada gigi dapat terlepas. Konsumsi rokok dan kopi juga harus dihindari agar gigi tidak cepat menguning. Agar gigi tetap kuat, makanlah makanan atau minuman yang tinggi kalsium seperti susu, kacang-kacangan, brokoli, biji wijen, oatmeal, tofu, dan sayuran hijau. Jika Anda suka sekali makan camilan, kurangilah intensitasnya jangan terlalu sering sehingga sisa-sisa makanan tidak menumpuk di gigi.

Masalah gigi berlubang tidak dapat dianggap enteng karena jika dibiarkan akan menyebabkan organ tubuh lain terganggu. Gigi berlubang adalah salah satu tanda infeksi yang harus segera ditangani. Ada beberapa penyakit yang awalnya disebabkan oleh sakit gigi seperti faringitis, pneumonia, kerusakan ginjal bahkan meningitis. Jadi, rawatlah gigi Anda dengan baik dan periksakan gigi 6 bulan sekali ke dokter gigi untuk mencegah adanya infeksi yang dapat menyebabkan berbagai penyakit.
Baca >> Ternyata 5 Buah Kesukaan Orang Indonesia ini Mengandung Racun Sianida
Baca >>Ini Efeknya, Jika Konsumsi Air Putih Dicampur Air Lemon di Tiap Pagi
Baca >>5 Hal Gila Yang Ternyata Baik Bagi Kesehatan

0 Response to "Tips Praktis Menjaga Kesehatan Gigi"

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...