Takut Mata Anda Terganggu? Hindarilah Kegiatan Ini

Takut Mata Anda Terganggu? Hindarilah Kegiatan Ini


menjaga kesehatan mata bisa dilakukan dengan berbagai cara. Selain dengan menjaga pola makan, juga bisa dilakukan dengan menghindari aktivitas-aktivitas yang membahayakan, seperti merokok. Hindari pula minuman dan makanan beralkohol , serta pancaran langsung sinar UV pada mata.

Kesehatan mata memang sangat perlu untuk dijaga. Menjaga kesehatan mata bisa dilakukan dengan berbagai cara, seperti memilih makanan, banyak-banyak istirahata, dan bahkan menghindari tindaka-tindakan berbahaya yang bisa merusak mata. Ada beberapa kegiatan yang sebaiknya tidak Anda lakukan untuk menjaga kesehatan mata Anda. kegiatan-kegiatan tersebut merupakan aktivitas sepele yang justru menjadi pemicu kerusakan pada mata.

Kegiatan pertama yang harus Anda hindari adalah merokok. Selain tidak baik bagi paru-paru dan jantung, asap rokok juga tidak baik bagi mata. Ada banyak sekali bahan kimia pada rokok yang bisa menginfeksi retina pada mata. Kedua sinar UV yang langsung mengenai mata Anda. jika keluar rumah pada siang hari yang sangat terik, biasakanlah memakai kacamata hitam agar sinar UV tak langsung engenai mata Anda. sinar UV ini juga bisa meningkatkan risiko mata kita terkena katarak.

Ketiga, konsumsi makanan atau minuman beralkohol. Mengonsumsi alkohol secara berlebihan bisa sangta membahayakan tubuh, terutama mata. Mata Anda akan mengalami kinerja visual yang menurun, reaksi pupil yang lambat, mata menjadi merah, dan kontras mata menurun. Keempat, penyakit diabetes dan darah tinggi. Kedua penyakit tersebut bisa merusak fungsi ata dari dalam tubuh. Untuk penyakit darah tinggi bisa merusak pembulih darah pada retina yang dikenal sebagai retinopati hipertensi. Sedangkan pada penyakit diabetes akan enimbulkan penyakit glaucoma sehingga retina bisa rusak parah.

Dan kegiatan terakhir yang bisa merusak kesehatan mata Anda adalah mengonsumsi makanan yang tidak sehat. Fastfood menjadi makanan utama yang bisa dengan ceoat merusak kesehatan mata Anda. biasakan untuk mengonsumsi buah, sayur, dan makanan lainnya yang kaya akan vitamin A, zat besi, dan nutrisi yang baik bagi mata.

Makanan yang mengandung vitamin B-12 juga sangat berguna bagi mata karena meminimalisasi penglihatan kabur atau penglihatan double/ ganda. Jika Anda kekurangan vitain A, maka kemungkinan terburuk adalah Anda akan mengalami kebutaan, teras mata menjadi kering, dan sulit melihat pada malam hari. Oleh sebab itu, mulai sekarang hindarilah kegiatan-kegiatan yang daoat merusak kesehatan mata Anda tersebut.

Baca >> Ternyata 5 Buah Kesukaan Orang Indonesia ini Mengandung Racun Sianida
Baca >>Ini Efeknya, Jika Konsumsi Air Putih Dicampur Air Lemon di Tiap Pagi
Baca >>5 Hal Gila Yang Ternyata Baik Bagi Kesehatan

0 Response to "Takut Mata Anda Terganggu? Hindarilah Kegiatan Ini"

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...