Pilates Atau Yoga ?

Pilates Atau Yoga ?


olah tubuh yang sekarang menjadi favorit banyak orang adalah pilates dan yyoga. Namun keduanya jelas olah tubuh yang berbeda. Masin-masing memiliki metode dan tujuan yang berbeda. Namun membantu Anda untuk melakukan latihan fisik yang menyelaraskan pikiran dan tubuh.

Exercise. Merupakan kata yang belakangan ini populer. Kata ini merupakan kata asing, bahasa Inggris, yang artinya adalah latihan. Latihan yang dimaksud dari kata ini adalah latihan pembentukan bentuk tubuh dan arti dari kata ini hanya diterapkan dalam bidang olahraga. Dalam olahraga ada dua kata yang mengacu pada arti yang sama. Practice dan exercise. Keduanya mengacu pada latihan dalam berolahraga, tetapi untuk pembentukan tubuh kata exercise yang digunakan. Kenapa kata ini bisa popular, karena olaharag pembentukan tubuh sekarang tidak hanya dengan berlari atau angkat beban saja. Ada olahraga yang lebih feminim dan dirasa cocok untuk kaum hawa.

Yoga dan pilates merupakan salah satunya.  Belakangan yoga atau pun pilates mulai menarik banyak perhatian orang terhadap kebugaran tubuh, terutama dengan adanya campur tangan makan cepat sajai, yang membuat bentuk badan tidak ideal. Kedua jenis latihan kebugaran ini lebih banyak diminati oleh perempuan karena dinilai lebih feminim dan mudah dilakukan. Bahkan bisa dipraktekkan di rumah. Meskipun keduanya sama populer, atau justru karena sam populernya, banyak orang yang bingung untuk memilih latihan kebugaran mana yang akan mereka ikuti.

Perlu ditekankan bahwa kedua latihan kebugaran ini sebenarnya sama-sama memiliki metode tentang menyelaraskan pikiran dan tubuh, mskipun yoga menambahkan unsur spiritual ke dalam tiap sesi latihannya. Perbedaan yang paling menonjol dari keduanya adalah sejarah kedua aktifitas tersebut. Sejarah yoga jelas jauh lebih panjang dari pilates. Yoga berasal dari Timur, tepatnya Asia, lebih spesifik lagi India. Sudah ada sejak 5000 tahhun yang lalu. Sementara Pilates tumbuh di Eropa, tepatnya di negara Jerman. Dikembangkan oleh seorang instruktur bernama  Joseph Hubertus Pilates sekitar pada tahun 1920-an.

Pilihan kedua olah tubuh ini bisa tergantung kepada tujuan Anda mengolah tubuh. Karena masing-masing dari yoga dan pilates ini memang memiliki tujuan yang berbeda. Untuk Anda yang memiliki tujuan dalam pembentukan tubuh maka pilates layak Anda jadikan senam rutin Anda, sementara bila Anda tak hanya memikirkan fisik tetapi juga kekuatan mental, maka Yoga cocok jadi pilihan Anda. Tetapi mencoba kedua jenis olah tubuh ini bersamaan juga bukan pilihan buruk.
Baca >> Ternyata 5 Buah Kesukaan Orang Indonesia ini Mengandung Racun Sianida
Baca >>Ini Efeknya, Jika Konsumsi Air Putih Dicampur Air Lemon di Tiap Pagi
Baca >>5 Hal Gila Yang Ternyata Baik Bagi Kesehatan

0 Response to "Pilates Atau Yoga ?"

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...