Kebiasaan yang Ternyata Merugikan Kesehatan

Kebiasaan yang Ternyata Merugikan Kesehatan


Sesungguhnya ada beberapa kebiasaan yang awalnya kita pikir baik untuk kesehatan ternyata buruk bagi kesehatan, seperti memakain sembarang hand sanitizer, sikat gigi sehabis makan, melewatkan sarapan, minum air dalam kemasan sembarangan, hanya melakukan cardio, dan mengkonsumsi suplemen terlalu banyak.

Pada saat ini, pasti ada beberapa kebeiasaan yang dilakukan oleh banyak orang, yang kita piker adalah kebiasaan baik, ternyata sebenarnya kebiasaan itu merugikan kesehatan kita. Hal ini sangat mungkin dilakukan oleh kita jika pengetahuan kita akan kesehatan sangatlah rendah. Maka dari itu ada baiknya jika kita mengetahui sebenarnya hal – hal apa saja yang berbahaya bagi kita dan harus kita hindari.

Kebiasaan pertama yang harus kita hindari adalah menggunakan hand sanitizer, karena sesungguhnya tidak semua gel pembersih tangan mampu untuk membunuh kuman, dan bahkan ada yang mampu memperkuat kuman, maka dari itu anda harus memastikan bahwa hand saitizer anda mengandung alcohol sebesar lima puluh lima persen. Kebiasaan yang ternyata salah nomor dua adalah menyikat gigi ketika kita habis makan, dengan memakan kita meninggalkan asam yang bisa melemahkan enamel, dengan menyikat asam itu akan hilang dang gigi akan kehilangan perlindungan, jadi setelah makan anda lebih baik hanya berkumur demi menghilangkan sisa makanan pada mulut anda.

Hal ketiga yang ternyata berbahaya bagi kesehatan kita adalah melewatkan sarapan, karena sarapan membuat kita terhindar dari mengkonsumsi calori secara berlebihan. Kebiasan buruk selanjutnya adalah meminum air kemasan, ketika anda meminum air dalam kemasan anda harus memastikan apakah air itu adalah air mineral sungguhan, karena bisa saja air yang ada di dalam kemasan itu hanyalah air biasa yang sama dengan air keran.

Kebiasan yang ternyata salah nomor lima adalah terlalu berfokus pada cardio, walaupun caridoa adalah cara yang paling ampuh untuk menurunkan berat badan anda, tapi ternyata jika anda hanya melakukan cardio anda tidak bisa mendapatkan kebugaran dalam tubuh anda, jadi anda harus melakukan aktivitas olahraga lainnya untuk membuat tubuh anda bugar. Kebiasaan yang sering dilakukan yang ternyata buruk bagi kesehatan terakhir adalah terlalu banyak mengkonsumsi suplemen, dalam mengkonsumsi suplemen ada baiknya anda mengikuti petunjuk pemakaian, karena jumlah vitamin yang berlebihan dalam tubuh dapat merugikan kesehatan tubuh anda, karena semua yang berlebihan memang tidak baik.
Baca >> Ternyata 5 Buah Kesukaan Orang Indonesia ini Mengandung Racun Sianida
Baca >>Ini Efeknya, Jika Konsumsi Air Putih Dicampur Air Lemon di Tiap Pagi
Baca >>5 Hal Gila Yang Ternyata Baik Bagi Kesehatan

0 Response to "Kebiasaan yang Ternyata Merugikan Kesehatan"

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...