Ingin Mempercepat Penurunan Berat Badan? Perbaiki Dulu Metabolisme Tubuh Anda !

Ingin mempercepat penurunan berat badan? Perbaiki dulu Metabolisme tubuh anda !


Tubuh yang indah, ideal dan tentunya enak untuk di pandang mata tentunya menjadi dambaan setiap orang. Namun sayangnya beberapa orang yang gagal dalam diet kurang memperhatikan metabolisme tubuhnya dan hanya berkonsentrasi pada asupan makanan yang di konsumsi sehari – hari. Padahal salah satu cara untuk menyusutkan berat badan dengan cepat adalah menjaga dan memperbaiki metabolisme tubuh anda, agar pembakaran kalori lebih cepat dan optimal. Oleh karena itu bagi anda yang ingin mempercepat penurunan berat, simak tips berikut ini.

Yang pertama untuk anda lakukan ialah, Biasakan untuk menjaga asupan makanan beberapa jam sekali dengan melakukan makan sebanyak 4 hingga 5 kali sehari. Tentunya dengan menjaga kestabilan asupan makanan, dapat menjaga tubuh anda untuk tetap bermetabolisme dengan lancar. Namun tentunya asupan yang di makan juga perlu di perhatikan, untuk makan sebanyak 4 hingga 5 kali cukup dengan menggunakan porsi kecil untuk menjaga asupan kalori tidak berlebih. Yang kedua anda dapat meningkatkan intensitas olahraga dengan yang lebih berat.

Hal ini dapat anda lakukan bila biasanya anda melakukan olahraga dengan berjalan kaki saja, maka anda dapat meningkatkannya menjadi jogging maupun lari ataupun bersepeda di luar ruangan agar mendapat sinar matahari yang cukup dan juga udara segar dengan kurun waktu yang sama seperti yang sebelumnya anda lakukan. Yang ketiga ialah dengan mengkonsumsi teh hijau, teh hijau ini dipercaya untuk meningkatkan kondisi metabolisme pada tubuh dengan kandungan polifenol yang di miliki. Selain itu ayunan tangan saat berjalan ataupun jogging juga dapat membantu untuk melakukan pembakaran kalori pada tubuh anda sebanyak 10 hingga 15 persen.

Yang terakhir tentunya biasakan untuk mengikuti pola hidup sehat dengan menjaga asupan makanan dan rutin berolah raga agar tubuh anda semakin bugar dan juga memiliki metabolisme yang baik sehingga kalori yang masuk dapat di cerna dan di bakar dengan cepat tanpa menyisakan tumpukan lemak bagi tubuh. Demikian tips untuk membantu diet anda kali ini, semoga dapat berguna bagi kita semua.

Diet sering kali di identikan dengan sedikit makan dan juga hal – hal ekstrim lainnya, hal ini tentunya anggapan yang salah karena dapat merusak metabolisme tubuh. Padahal metabolisme tubuh sangat berperan penting dalam pembakaran kalori anda sehingga anda memerlukan pengaturan makan secara teratur dengan porsi kalori yang pas sehingga tidak tersisa penumpukan lemak di bagian tubuh
Baca >> Ternyata 5 Buah Kesukaan Orang Indonesia ini Mengandung Racun Sianida
Baca >>Ini Efeknya, Jika Konsumsi Air Putih Dicampur Air Lemon di Tiap Pagi
Baca >>5 Hal Gila Yang Ternyata Baik Bagi Kesehatan

0 Response to "Ingin Mempercepat Penurunan Berat Badan? Perbaiki Dulu Metabolisme Tubuh Anda !"

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...