Cara Menghilangkan Lemak Pada Perut

Cara Menghilangkan Lemak Pada Perut


perut buncit yang berlemak dapat dihilangkan dengan cara mengatur pola makan dan berolahraga. Cara alternatif juga dpat ditempuh namun hasilnya tidak akan bertahan lama.

Memiliki perut yang rata tanpa lemak memang dambaan hampir semua orang, terutama wanita. Wanita akan melakukan cara apapun untung menghilangkan perut buncitnya. Dari mulai memakai korset untuk membuat perut terlihat rata, sampai diet memakai obat-obatan kimia. Lemak pada perut ini disebabkan karena terlalu banyak kaloripada makanan yang tidak terbakar, sehingga kalori ini menumpuk menjadi cadangan makanan atau biasa kita sebut lemak, di tempat-tempat tertentu seperti lengan, paha, bokong, dan perut.

Cara menghilangkan lemak pada perut yang pertama jelas berolahraga. Olahraga yang paling efektif menghilangkan lemak pada perut adalah sit-up, push-up, dan squat. Melakukan 3 olahraga ini tidak akan memakan waktu lama, hanya sekitar 10 menit setiap harinya yang anda luangkan untuk perut rata yang anda impikan. Untuk minggu pertama, lakukan sit-up, push-up, dan squat sebanyak 10-30 kali per gerakan, dan ditingkatkan setiap minggunya. Hasil akan terlihat di minggu ke -4, perut akan terlihat lebih rata dan lemk berkurang. Dengan berolahraga badan juga akan lebih fit dan sehat.

Hal kedua yang harus diperhatikan saat ingin mengecilkan perut adalah pola makan. Kurangi makanan berlemak sperti junk food, gorengan, atau makanan manis. Minuman manis dan bersoda juga harus dihentikan, mulailah rajin mengonsumsi air putih teratur setiap hari. Untuk mendapatkan perut rata, banyak-banyaklah makan buah dan sayuran. Kurangi juga porsi makan anda secara perlahan, dari mulai mengganti ukuran piring menjadi lebih kecil dan mengurangi porsi nasi sebanyak 1 sendok makan,lakukan pengurangan secara bertahap. Mengonsumsi makanan tinggi protein seperti telur dan kacang-kacangan juga baik untuk hasil perut yang sempurna.

Jika dengan melakukan cara-cara diatas perut anda masih belum rata, anda dapat melakukan cara alternatif lain seperti akupuntur, yaitu menanamkan benang pada bagian tertentu untuk mengurangi nafsu makan dan membantu mengecilkan perut, atau cara lebih cepat seperti sedot lemak. Namu kedua cara ini hanya akan menghasilkan perut rata sementara, jika pola hidup anda kembali seperti semula, makan perut belemak anda akan kembali cepat atau lambat.
Baca >> Ternyata 5 Buah Kesukaan Orang Indonesia ini Mengandung Racun Sianida
Baca >>Ini Efeknya, Jika Konsumsi Air Putih Dicampur Air Lemon di Tiap Pagi
Baca >>5 Hal Gila Yang Ternyata Baik Bagi Kesehatan

0 Response to "Cara Menghilangkan Lemak Pada Perut"

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...