Bahaya Bekerja Terlalu Keras

Bahaya Bekerja Terlalu Keras


Kurang istirahat dan tidur sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh kita. Bisa mengurangi kekebalan tubuh, menghilangkan konsentrasi, cepat lelah, emosi tidak terkendali, dan bisa menimbulkan berbagai penyakit berbahaya, serta dapat menyebabkan kematian.

Beberapa waktu yang lalu, ada suatu kejadian heboh yang menjadi terending topic di twitter. Berita ini ada dalam ringkasan #RIPMita. Mita adalah seorang pekerja yang meninggal karena bekerja tanpa hentin selama tiga hari. Dalam waktu tiga hari itu dia tidak tidur dan beristirahat sama sekali, dan juga dia teralalu banyak mengkonsumsi minuman energy untuk membuatnya tetap terjaga.

Sebagaimana yang kita tahu, bahwa dalam dua puluh empat jam kita harus menjatahkan satu per tiga waktu kita untuk beristirahat dan tidur, karena itu adalah keperluan dari tubuh kita yang harus kita penuhi. Ketika kita tertidur dengan pulas, tubuh bekerja untuk memperbaiki tubuh kita yang rusak dengan membuat sel – sel baru, dan juga membuang zat sisa serta racun calam tubuh kita. Bayangkan jika sel – sel mati tidak diperbarui dan zat – zat berbahaya tidak kita buang? Sudah pasti hal ini sangat membahayakan bagi tubuh dan bahkan bisa menyebabkan kematian.

Ketika tubuh kita kurang istirahat dan kurang tidur, tubuh kita memberikan tanda – tanda yang seharusnya membuat kita sadar bahwa saat itulah kita harus beristirahat. Seperti misalnya daya tahan tubuh kita akan menurun dan kita akan mudah sakit hal ini dikarenakan adanya disfungsi ratusan gen dalam tubuh kita dan sel yang tidak terbarukan. Hilangnya konsentrasi kita. Cepat letih ketika melakukan aktivitas. Lalu juga emosi kita akan tidak stabil dan sulit sekali untuk berpikir. Bahaya yang lebih parah lagi dari kurang tidur adalah memicu terserangnya kegemukan dan diabetes. Kurang tidur juga menyebabkan timbulnya berbagai penyakit syaraf dan juga berbagai penyakit kardiovaskular.

Dari bahaya – bahaya yang bisa kita dapatkan di atas jika kita kurang tidur dan istirahat, maka sudah seharusnya bagi kita untuk tetap menjaga tubuh kita dengan beristirahat dengan cukup. Bahaya yang ditimbulkan dari kurang beristirahat sangatlah berbahaya dan bahkan bisa menyebabkan kematian. Bekerja memang penting tapi istirahat tidak kalah penting, bahkan dengan istirahat kita bisa meningkatkan produktivitas bekerja.
Baca >> Ternyata 5 Buah Kesukaan Orang Indonesia ini Mengandung Racun Sianida
Baca >>Ini Efeknya, Jika Konsumsi Air Putih Dicampur Air Lemon di Tiap Pagi
Baca >>5 Hal Gila Yang Ternyata Baik Bagi Kesehatan

0 Response to "Bahaya Bekerja Terlalu Keras "

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...