Makanan Penyubur Agar Cepat Hamil yang Harus Dikonsumsi Pria

Makanan Penyubur Agar Cepat Hamil yang Harus Dikonsumsi PriaFaktor kesuburan yang menjadi salah satu penentu suksesnya kehamilan, ternyata tidak hanya harus menjadi perhatian wanita. Kesuburan pria juga bisa berpengaruh besar dalam upaya terjadinya proses kehamilan. Jika ternyata kehamilan belum juga didapatkan, masalahnya pun bisa juga disebabkan oleh kesuburan pria tersebut, yang mungkin saja terganggu. Oleh karena itu, makanan penyubur agar cepat hamil juga harus dikonsumsi para pria.

Menurut beberapa hasil penelitian, melakukan diet sehat bisa membuat sperma lebih aktif. Sedangkan makanan yang penuh lemak akan menurunkan jumlah sperma. Makanya, setiap pria yang ingin istrinya cepat hamil, harus ikut membantu menyuburkan sistem reproduksinya dengan mengonsumsi sejumlah makanan yang disarankan para ahli. Berikut ini beberapa makanan penyubur agar cepat hamil yang sebaiknya juga dikonsumsi oleh pria:

·      Makanan yang mengandung vitamin C dan antioksidan
Menyantap buah-buahan yang mengandung banyak vitamin C dan antioksidan dapat membantu meningkatkan kesuburan pria. Asupan gizi ini akan mencegah terjadinya kecacatan pada sperma, dan meningkatkan gerakannya secara aktif sehingga lebih mudah masuk ke leher rahim wanita, untuk melakukan pembuahan sel telur.

Bagi para pria, vitamin C dan antioksidan ini banyak terdapat pada buah-buahan seperti jeruk atau kiwi. Selain itu, rambutan juga memiliki kadar vitamin C paling tinggi, terutama rambutan jenis aceh kering manis, yaitu 71,24 mg per 100 gram daging buah yang dapat dimakan. Sedangkan untuk meningkatkan kesuburan, diperlukan 500 mg selama sebulan.

·      Makanan yang mengandung zat zinc
Zinc penting sekali bagi pria untuk membantu menjaga fungsi organ seksual dan produksi sperma, karena jika kekurangan zat ini dapat menyebabkan penurunan hormon testosterone dan pengurangan produksi sperma yang sehat, bahkan juga penyusutan testis. Kebutuhan zinc dapat dipenuhi melalui kerang, daging merah, telur dan ayam, serta kacang-kacangan.

·      Makanan yang mengandung asam folat
Kekurangan zat asam folat juga bisa menyebabkan berkurangnya produksi sperma yang sehat. Oleh karena itu, para pria dianjurkan untuk mengonsumsi makanan sereal, buah-buahan dan sayuran hijau, yang banyak mengandung asupan asam folat. yang terdapat dalam dan buah-buahan. Zat ini akan bekerja sama dengan zinc untuk membentuk sperma yang lebih banyak.

·      Minum suplemen
Mengonsumsi suplemen secara teratur dapat memenuhi kebutuhan gizi dalam tubuh. Seiring dengan itu, kesuburan pada pria pun bisa meningkat. Disarankan agar meminum suplemen yang banyak mengandung zat kesuburan lainnya, seperti vitamin B dan E, serta kalsium.
Baca >> Ternyata 5 Buah Kesukaan Orang Indonesia ini Mengandung Racun Sianida
Baca >>Ini Efeknya, Jika Konsumsi Air Putih Dicampur Air Lemon di Tiap Pagi
Baca >>5 Hal Gila Yang Ternyata Baik Bagi Kesehatan

0 Response to "Makanan Penyubur Agar Cepat Hamil yang Harus Dikonsumsi Pria"

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...