Pentingnya Menjaga Pola Makan Agar Tetap Sehat

Pentingnya Menjaga Pola Makan Agar Tetap SehatPola makan yang teratur akan membuat tubuh cenderung lebih tahan terhadap berbagai macam ancaman penyakit yang akan menyerang tubuh, hal itu diarenakan asupan yang dibutuhkan selalu tepat terpenuhi.

Banyak diantara kita yang tidak terlalu memperhatikan masalah pola makan ini sehingga berbagai penyakit yang asal mulanya dari lambung bisa tercetus, salah satu resiko dari pola makan yang tidak baik adalah maag, maag atau terjadinya peningkatan asam dilambung adalah dikarenakan lambatnya zat makanan yang dibutuhkan oleh tubuh masuk ke dalam perut hal itu memicu meningkatnya produksi Asam lambung yang apabila dibiarkan penyakit maag ini bisa sangat berbahaya bisa sampai mengakibatkan kematian.

Pola makan yang tidak teratur dalam hal ini terlalu banyak juga memicu permasalahan diantaranya obesitas, perut kembung dan muntah-muntah karena kekenyangan. Terlalu banyak mengkonsumsi makanan tidak baik, terlalu sedikit menyuplai makanan juga tidak baik, jadi yang tepat adalah menteraturkan dan memporsikan makanan.

Sebaiknya ketika anda makanan harus konsisten dengan ukuran yang dianjurkan, sedang-sedang saja agar anda tidak terlalu kenayang juga tidak terlalu lapar. Dalam anjuran kesehatan ada sebuah istilah populer mungkin anda belum tahu, yaitu makan ketika lapar dan berhenti sebelum kenyang. Sudah pernah mendengar? Cara seperti ini juga sangat bagus untuk kesehatan dan model pola makan yang sehat.

Anda mau mencoba? Memang untuk mengatur menu terkadang orang kebingungan, karena mungkin saja tidak bisa mengikuti sesuai dengan yang ada di reklame atau iklan ataupun anjuran ahli gizi. Untuk mensiasati itu agar pola makan anda tepat dan benar makanlah secara berimbang antara komposisi nabati dan hewani pastikan dalam kisaran jumlah 50:50 agar tubuh anda tetap sehat dan idel pastinya.

Selain memang memperhatikan apa yang kita konsumsi, pola makan yang  baik juga harus memperhatikan jadwal makan yang  juga harus teratur. saat anda makan siang terbiasa di jam 12.00 maka rutinkanlah untuk makan tepat waktu yang sudah menjadi kebiasaan anda untuk makan pada jam tersebut. Kesibukan kadang menjadikan seseorang lupa akan jadwal makan yang seharusnya sehingga kebanyak kebiasaan seperti inilah yang memicu penyakit maag akut hingga maag kronis
Baca >> Ternyata 5 Buah Kesukaan Orang Indonesia ini Mengandung Racun Sianida
Baca >>Ini Efeknya, Jika Konsumsi Air Putih Dicampur Air Lemon di Tiap Pagi
Baca >>5 Hal Gila Yang Ternyata Baik Bagi Kesehatan

0 Response to "Pentingnya Menjaga Pola Makan Agar Tetap Sehat"

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...