Cara Meningkatkan Daya Ingat

Cara Meningkatkan Daya IngatSaat usia bertambah sangat dimungkinkan kita mengalami permasalahan dengan kemampuan berfikir, seperti salah satunya adalah mulai melemahnya daya ingat. Tapi ternyata melemahnya daya ingat bukan hanya disebabkan oleh faktor usia yang semain menua tetapi juga bisa dikarenak faktor lainnya.

Sebenarnya ada cara-cara agar daya ingat anda meningkat dan terhindar dari melemahnya ingatan yang dimiliki.

1. Menghindari Stress
Sebaiknya kendalaikan dan kontrol pikiran anda jangan terlalu banyak beban sehingga bisa tetap rileks dalam berfikir sehingga pikiran bisa lebih tenang dalam menghadapai berbagai macam persoalan. Saat stress anda tidak bisa berfikir dengan baik, bahkan hal mudah pun tidak bisa anda ingat.

2. Cukupi Kebutuhan Nutrisi Otak
Nutrisi otak yang dimaksud adalah berupa asupan makanan, yang sangat baik untuk otak adalah makanan yang mengandung Omega-3 yang biasa terdapat pada ikan tuna, Salmon dan Sarden.

3. Bermain Game
Ternyata dengan bermain Game bisa membuat otak teransang dan melakukan hal-hal kreatif sehingga hal seperti ini bisa meningkatkan Daya ingat.

4. Jangan Berlebihan dalam Mengingat-ingat sesuatu
Sebaiknya sebuah beban pikiran jangan terlalu dibawa terlarut-larut apalagi selalu mengingatnya, sebaiknya mulailah memikirkan hal-hal ringan saja.

Masih banyak cara lain yang bisa anda coba, namun diatas adalah cara yang cukup efektif bisa anda coba dan pastinya sangat mudah.
Baca >> Ternyata 5 Buah Kesukaan Orang Indonesia ini Mengandung Racun Sianida
Baca >>Ini Efeknya, Jika Konsumsi Air Putih Dicampur Air Lemon di Tiap Pagi
Baca >>5 Hal Gila Yang Ternyata Baik Bagi Kesehatan

0 Response to "Cara Meningkatkan Daya Ingat"

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...