Kiat dan Tips Meningkatkan Kekebalan Tubuh di Masa Pancaroba

Kiat dan Tips Meningkatkan Kekebalan Tubuh di Masa PancarobaMemiliki tubuh yang sehat adalah idaman bagi semua orang, namun terkadang kita selalu lalai menjaga kesehatan kita dikarenakan asik untuk melakukan aktivitas secara berlebihan. Pernahkan anda mendengar istilah pancaroba? Ya, masa pancaroba adalah peralihan musim sehingga membuat cuaca sangat ekstrem dampakany adalah banyak orang mudah terserang berbagai penyakit di masa itu.

Berbagaimacam penyakit yang bisa terjadi saat masa pancaroba bisa mulai dari pilek, batuk dan demam tinggi. Lalu adakah kiat atau tips untuk meningkatkan kekebalan tubuh di masa pancaroba? Jawabannya adalah tentu saja ada. Berikut kami akan mencoba untuk membagikan kepada anda bagaimana kiat dan tips meningkatkan kekebalan tubuh di masa pancaroba:

Pertama, Kurangi aktivitas berlebihan. Ini artinya adalah, jangan terlalu keras pada diri anda saat bekerja. Misalnya: ketika anda sedang bekerja selalu lembur, pulang larut malam dan tidak ada penyeimbang. Tentu saja hal semacam ini bisa membuat tubuh anda mengalami krisis atau drop total dan terkadang mengharuska anda berobat ke doketer dengan segera.

Kedua, kurangi makan-makanan makanan luar dan juga es. Banyak di antara kita misalnya saat musim pancaroba berlangsung suhu sangat panas sehingga tidak bisa menahan diri untuk menum ES apapun bentuknya karena itu sangat tidak baik untuk tubuah, misalnya saja bisa mengakibatkan radang tenggorokan, pilek, muntah-muntah diare serta masih banyak lainnya. Atau anda senang makan diluar, ini juga tidak terlalu baik untuk masa-masa pencaroba, sebaiknya perbanyaklah makanan yang mengandung banyak serat di rumah dan jangan lupa konsumsi buah secara rutin.

Ketiga, rutinkan olahraga. Apabila kedua tips di atas sudah bisa anda jalangkan dengan baik, maka kini saatnya anda menteraturkan olahraga. Menteraturkan olahraga ini bisa seperti membuat siklus berapa kali seminggu atau selang-seling senin olah raga, selasa tidak,rabu olahraga lagi dan seterusnya dalam seminggu. Hal yang terpenting ketika memanagemen waktu olahraga adalah keteraturan, karena itu bisa membuat tubuh anda lebih bugar. Waktu terbaik untuk olahraga, misalnya jogging adalah di pagi hari saat udara masih sangat segar.

Nah, Bagaiaman? Mudah bukan. ZonaKesehatan akan selalu membagikan informasi yang berguna untuk anda, terutama dibidang kesehatan. Apabila artikel ini menarik, Share yuk!
Baca >> Ternyata 5 Buah Kesukaan Orang Indonesia ini Mengandung Racun Sianida
Baca >>Ini Efeknya, Jika Konsumsi Air Putih Dicampur Air Lemon di Tiap Pagi
Baca >>5 Hal Gila Yang Ternyata Baik Bagi Kesehatan

0 Response to "Kiat dan Tips Meningkatkan Kekebalan Tubuh di Masa Pancaroba"

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...