Kopi dapat mencegah depresi, galau dan mengurangi risiko bunuh diri

Kopi dapat mencegah depresi, galau dan mengurangi risiko bunuh diri  Minum kopi Dua cangkir sehari dapat mengurangi risiko bunuh diri  sebesar 50%. Minum antara dua sampai empat cangkir kopi setiap hari muncul untuk mengurangi risiko bunuh diri pada pria dan wanita sebesar 50 persen, menurut sebuah studi baru.

Peneliti dari Harvard School of Public Health data
terakhir dari tiga studi AS sebelumnya dan menemukan risiko bunuh diri di antara orang dewasa yang minum beberapa cangkir kopi berkafein setiap hari adalah sekitar setengah dari itu dibandingkan dengan mereka yang minum kopi tanpa kafein, sangat sedikit minum kopi atau tidak minum kopi sama sekali.

Penelitian,
dilakukan dari 200.000 pria dan wanita, memeriksa data yang biasa yang dikonsumsi mereka baik kopi, teh, minuman ringan berkafein, dan cokelat.

'Tidak seperti penyelidikan sebelumnya, kami mampu menilai hubungan konsumsi minuman berkafein dan non-kafein, dan kami mengidentifikasi kafein sebagai kandidat yang paling mungkin dari setiap efek perlindungan
yang diduga kopi, "kata pemimpin peneliti Michel Lucas, seorang peneliti di Departemen Nutrisi di HSPH.

Kafein bekerja dengan merangsang sistem saraf pusat, tetapi dapat bertindak sebagai antidepresan ringan dengan meningkatkan produksi tertentu 'merasa
lebih baik' dengan neurotransmitter di otak, termasuk serotonin, dopamin, dan noradrenalin.

Ini bisa menjelaskan mengapa studi epidemiologi sebelumnya telah menemukan risiko yang lebih rendah dari depresi di kalangan peminum kopi di masa lalu, para peneliti melaporkan.

Terlepas dari temuan, penulis tidak merekomendasikan bahwa orang dewasa
yang sedang depresi mengobati diri dengan meningkatkan konsumsi kafein mereka sebagai peningkatan dapat mengakibatkan efek samping yang tidak menyenangkan.

"Secara keseluruhan, hasil kami menunjukkan bahwa ada sedikit manfaat lebih lanjut untuk konsumsi di atas dua sampai tiga cangkir sehari atau 400 mg kafein per hari,"
kata peneliti

Para peneliti tidak mengamati perbedaan besar risiko antara mereka yang minum dua sampai tiga cangkir kopi per hari dan empat atau lebih cangkir sehari, kemungkinan besar karena jumlah kecil kasus bunuh diri dalam kategori ini.

Namun, dalam sebuah penelitian HSPH kopi depresi sebelumnya, para peneliti mengamati efek maksimal antara mereka yang minum empat atau lebih cangkir per hari.
Bahkan salah satu studi sebelumnya Finlandia besar menunjukkan risiko lebih tinggi bunuh diri di kalangan orang-orang yang minum delapan atau sembilan gelas per hari. Beberapa peserta
dalam dua studi HSPH minum dalam jumlah besar seperti kopi sehingga dampak dari enam atau lebih cangkir sehari kopi tidak dibahas dalam dua studi.
Baca >> Ternyata 5 Buah Kesukaan Orang Indonesia ini Mengandung Racun Sianida
Baca >>Ini Efeknya, Jika Konsumsi Air Putih Dicampur Air Lemon di Tiap Pagi
Baca >>5 Hal Gila Yang Ternyata Baik Bagi Kesehatan

0 Response to "Kopi dapat mencegah depresi, galau dan mengurangi risiko bunuh diri "

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...